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話梅泡水喝有什么好處和壞處

作者:yanyan2018  時間:2020-07-22 18:47:40  來源: 大眾養生網

話梅是由黃熟梅加工而成,其中含有很多營養物質,如鈣、鉀、維生素A、B族維生素B、維生素D等,平時可以用來泡水喝,也可以幫助身體補充一部分營養物質,提高身體素質,對身體有好處。由于話梅的味道酸中帶咸,還有些許甜味,用來泡水喝,可以刺激人體胃液分泌增加,增強食欲,幫助食物的消化、吸收。話梅中含有纖維質比較多,如果出現便秘的癥狀,可以用話梅泡水喝,能起到改善的效果。

假如話梅泡水一次喝得太多,甚至長時間大量飲用,則可能對身體產生不利影響。由于制作話梅時,一般都會添加更多的糖分,熱量比較高,如果平時大量食用就會增加肥胖的發生幾率。與此同時,由于話梅所含的鹽分較多,以及一定量的酸性物質,如大量飲用話梅泡得水,就會對胃黏膜造成刺激,引起腹痛、腹瀉等胃部不適。

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