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戒酒有什么方法

作者:yangliping  時間:2020-07-20 16:17:15  來源: 大眾養生網

改變生活習慣,培養其它興趣愛好,進行藥物治療等是戒酒的方法。

1、改掉生活習慣

戒酒者在日常生活中,可以對酒精的危害進行適當的宣傳,了解酒精過量的危害,產生自我控制意識,同時也要改變飯前一杯酒的習慣,可用飲料代替,以達到戒酒的目的。

2、發展其它興趣愛好

不喝酒的病人可以通過培養其它興趣來轉移注意力,例如打太極拳、釣魚、聽音樂等等,通過轉移注意力來達到戒酒的效果。

3、服藥

如果在戒酒過程中出現了緊張和焦慮等癥狀,可以在醫生的指導下服用,比如勞拉西泮、地西泮等,通過藥物緩解病人的焦慮癥狀,這樣有助于病人繼續戒酒。

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