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兒童吃葉黃素的最佳時間

作者:yangliping  時間:2020-07-20 14:56:36  來源: 大眾養生網

兒童服用葉黃素的最佳時間通常是餐后半小時左右。由于胃腸中含有大量的葉黃素,所以吃完飯后胃腸道里有脂肪,吃完之后就更容易被吸收,被利用。家長應嚴格掌握葉黃素的服用方法、注意事項等,以保證兒童的安全用藥。

葉黃素是兒童視覺系統中不可缺少的一種營養素,廣泛存在于蛋黃及大多數綠葉蔬菜中,具有一定的脂溶性,但在餐后服用較易被吸收,最適宜的時間是餐后半小時左右。推薦家長不要盲目地給兒童食用葉黃素,要在醫生的指導下詳細咨詢。并且要嚴格掌握服用方法,比如咀嚼劑最好是飯后嚼服,膠囊劑要避免用熱水送服,一般是選擇溫開水送服。此外,應避免睡前和過量服用葉黃素,以免加重兒童肝腎功能負擔。

在兒童服用葉黃素期間,家長要注意飲食結構,注意清淡、易消化的飲食,避免吃辛辣、刺激性食物,以免引起不良的飲食刺激,影響葉黃素的吸收與利用。確保兒童充足的睡眠時間,有利于兒童吸收和利用營養物質,促進生長。

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