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晚上吃桃子有什么好處和壞處

作者:huangna  時間:2020-07-19 13:15:29  來源: 大眾養生網

晚上吃桃子的好處主要有補充營養、潤腸通便、止咳化痰等,但是一次性吃太多可能會增加胃腸道的負擔,從而導致身體發胖。

1、好處

桃子屬于比較常見的水果,其中富含膳食纖維、維生素C等營養物質,晚上吃桃子可以為身體補充營養,一定程度上可以促進胃腸道蠕動,改善腹脹、便秘等現象,一般不會對身體健康造成太大影響。同時,桃子中也富含果膠成分,可以達到潤肺的效果,改善咳嗽、咳痰現象。

2、壞處

如果晚上經常大量吃桃子,可能會增加胃腸的負擔,容易出現腹脹、腹痛等現象。另外,也可能會使熱量逐漸堆積,轉化為脂肪,從而出現身體發胖的情況。

除此之外,晚上吃桃子還可以輔助提高睡眠、補益氣血、養陰生津等。對于身體代謝能力較差的人群,一次性食用過多,可能還會出現尿液發黃、口舌生瘡等癥狀。

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