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青汁睡覺前可以喝嗎

作者:maxinxin  時間:2020-07-17 11:10:47  來源: 大眾養生網

一般情況下青汁睡覺前是可以喝的,青汁是一種用大麥嫩葉制成的飲品,其中還有蛋白質,葉綠素,纖維素等營養成分,是身體不可缺少的成分,在睡覺前喝青汁能夠促進胃腸道的蠕動,幫助胃腸道消化吸收,具有預防便秘的作用,同時能夠稀釋血液補水,防止體液蒸發,引起血液黏度增加,具有預防心腦血管疾病的作用。

對一部分人群在睡覺前喝太多,容易導致夜間尿頻,影響睡眠質量,長期不利于身體健康,建議在平時日常生活中多吃新鮮的蔬菜水果,注意營養均衡,有利于身體健康。

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