水蜜桃歸屬于性溫的溫性水果。水蜜桃的營養成分十分豐富多彩，帶有豐富多彩的抗氧劑(α-胡羅卜素、β-胡羅卜素、西紅柿鞘磷脂、番茄素及維他命C,抗氧自由基等)、膳食纖維素(瓜瓤中的很多阿拉伯膠是身體需要的甲基纖維素，非常容易消化吸收等)、鐵鈣及多種多樣營養元素(硒、鋅等成分顯著，高過別的新鮮水果，是果中之首)。水蜜桃歸屬于性平的水果，適當吃不容易造成容易上火。

許多女士對生理期能不能吃水蜜桃也是很關心，水蜜桃歸屬于溫性水果，生理期適當吃水蜜桃是不容易有很大影響的。并且水蜜桃還具備滋陰、生津止渴、潤肺活血化瘀的作用，主冶夏季口干，便秘，經痛。水蜜桃除開能夠緩解痛經，常吃可具有潤腸、降血脂血糖、抗氧自由基、去除黑色斑、防衰老、增強免疫力等功效，也可以推動胃口，稱得上健康保健新鮮水果、健康養生之桃。

水蜜桃的作用與功效

1、滋陰滋陰養血補虧虛，益腎氣，潤肺止咳補腎壯陽，用以肺腎陰虛。適合與病久氣血虛或者虛損的滋補。

2、生津解渴潤嗓去燥，讓人清新舒服。適合口干舌燥、眼睛干澀、心煩焦慮、休息不好、發言過多的群體。

3、去斑、延緩衰老水蜜桃中帶有豐富多彩的維他命C、α-胡羅卜素、β-胡羅卜素、西紅柿鞘磷脂等抗氧劑，他們可以合理的降低膽固醇，有延緩衰老、去除黑色斑等作用。

4、潤腸、防便秘水蜜桃瓜瓤中很多的阿拉伯膠是身體所需要的各種各樣甲基纖維素，每日吃1、2個水蜜桃有潤腸、防便秘的功效。

5、降血脂、血糖、增強免疫力水蜜桃的營養成分很高，含有維他命C、各種各樣甲基纖維素、胡羅卜素、營養元素，常常吃有降低血脂、血糖值，提升人體免疫力的作用。

6、調理月經緩解痛經，或者經期腰痛。

7、止喘減少呼吸中樞的體液調節,使呼吸運動趨向清靜而展現鎮咳和止喘的功效。