喝豆腐腦的好處就是能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，但是豆腐腦中的嘌呤含量比較高，會(huì)引發(fā)痛風(fēng)，豆腐腦屬于一種豆制品，在人的早餐中是比較常見的，很多人都喜歡喝豆腐腦，經(jīng)常喝豆腐腦也會(huì)對(duì)身體造成。

豆腐腦主要是由大豆制成的大豆內(nèi)所含的營(yíng)養(yǎng)元素比較豐富，比如微量元素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及碳水化合物等，適當(dāng)?shù)暮纫恍┒垢X，能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以維持體內(nèi)的激素水平，讓激素水平處于平穩(wěn)狀態(tài)，對(duì)于身體缺乏營(yíng)養(yǎng)的人，每天可以喝一碗豆腐腦來給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

豆腐腦內(nèi)的含磷含量是比較高的，過多的喝豆腐腦，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)含有大量的嘌呤，嘌呤過多就會(huì)在關(guān)節(jié)內(nèi)沉積形成結(jié)晶，引起高尿酸血癥，最終引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，痛風(fēng)的患者是不可以喝豆腐腦的，同時(shí)豆腐腦中的蛋白質(zhì)含量是比較多的，喝了之后還會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)于腎炎以及腎病綜合征的患者，最好不要喝豆腐腦。

平時(shí)在生活中要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，多吃些新鮮的蔬菜水果，避免總是吃肉食，這樣才能夠補(bǔ)充身體所需的維生素和微量元素，使身體更健康。