四季豆是營養成分較為高的蔬菜水果之一。以四季豆為原料制成的食材也甚為美味可口，水煮茄子也是非常簡單的一種作法。那麼，就會有盆友要問了，吃水煮茄子有哪些好處呢嗎？水煮茄子的發熱量多少錢呢？下邊，大家一起來瞧瞧吧。
水煮茄子的發熱量多少錢
茄子的熱量并不高，一碟四季豆大約有20卡路里的發熱量。四季豆中帶有豐富多彩的維生素E和維他命p，發熱量低且營養豐富，如果是減肥瘦身期內能夠服用。四季豆具備維護心腦血管病抗壞死病的作用，能夠提高組織細胞間的黏著力，提高毛細管的延展性，減少毛細血管裂開流血的幾率，維持心腦血管病一切正常的作用；常吃四季豆還能延緩衰老，除此之外也有降燒防癌的功效，非常容易腹瀉的人不應多食。
茄子的功效與作用
1、吃水煮茄子能夠防衰老
維生素E是四季豆中的一個主要成分，它可以抵御衰退，因此，多吃水煮茄子，是能夠防衰老的。
2、吃水煮茄子能夠補充水份
四季豆水不但營養成分高，并且具備補充水份的作用。因此，皮膚較為干躁的盆友能夠根據多喝四季豆水來做到補充水份的實際效果。
3、吃水煮茄子能夠維護血管
吃水煮茄子往往可以維護血管，是由于四季豆中帶有多種營養元素，包含維生素b2，而這種維他命能根據提升血管延展性來維護血管。多吃水煮茄子還可以做到防止心腦血管病癥的實際效果。
4、吃水煮茄子能夠防止癌癥
防止癌癥的蔬菜水果許多，但在其中說起既美味可口又營養成分高的，入選四季豆了。四季豆具備防癌的實際效果是由于它帶有龍葵堿。
