孕婦的飲食情況非常重要,因為孕期身體會比較重,做什么都會吃力,體力消耗大,身體虛虧現象會加重,所以飲食要以溫補為主。例如,魚湯、排骨湯、雞湯等,溫補效果都很好。孕婦可以吃蓮子排骨湯嗎?
蓮子有降火的作用,因為孕期激素水平比較高,所以孕期還會增加很多營養,以利于胎兒的發育。因此,孕婦體內難免會出現上火的情況。蓮子的性涼,吃多了對孕婦的身體不好,但是,與排骨同煮,溫補的排骨,可以把蓮子的涼性降下來,吃點適量,對于孕婦在孕期是比較好的補品。
蓮子具有養心安神、補脾益腎的作用。以磷、鐵、鉀為主要營養成分,能有效促進牙齒、骨骼的生長,保持血液活力,促進血紅蛋白的形成,維持心率正常代謝。吃一點蓮子,對孕婦的身體非常有益。
蓮子具有固腸止瀉的功效,如果孕婦出現大便困難的癥狀,建議不要吃蓮子。蓮子在孕期出現身體發冷、下肢寒涼等癥狀時,不宜吃蓮子。