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半個哈密瓜的熱量高嗎

作者:tingting  時間:2020-07-15 17:59:56  來源: 大眾養生網

半個哈密瓜的熱量一般并不高,但也要控制好食用量。

哈密瓜是一種比較常見的水果,其中含有豐富的維生素、磷元素以及鉀元素,適量食用能夠為身體補充所需要的營養。每100克哈密瓜大約含有34千卡熱量,半個哈密瓜的重量大約有100克,屬于熱量比較低的水果,比較適合控制體重、糖尿病人群食用。

雖然哈密瓜屬于低熱量的食物,但其中含有大量的膳食纖維,適量食用能夠促進胃腸蠕動,如果長期過量食用,可能會加重胃腸的負擔,引起胃腸不適。

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