1、西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、磷酸、精氨酸、蘋果酸、硫酸銨等多種多樣具備皮膚生理學特異性的碳水化合物，尚含腺嘌呤等關鍵新陳代謝成分，糖原、維生素、礦物等營養元素，最非常容易被皮膚消化吸收，滋養臉部皮膚、防曬隔離、美白。
2、西瓜肉中帶有極高量的維生素D、維生素b2和維生素C，而這種所有是維持皮膚身心健康和盈潤所必不可少的營養物質。
3、西瓜中帶有的糖、鹽、酸等物質，有醫治腎炎和降血壓的功效，這是由于有適當的糖能有利排尿。
4、西瓜中帶有很多的水分，是一種能夠滋身補體的食材和飲品，適合于中暑發熱，出汗多口干的人服用。口干、出汗多、心煩時，吃上一塊西瓜，病癥會立刻改進。
吃水果有哪些弊端
1、傷肝
甜瓜屬涼性食物，易傷腸胃，因此脾胃虛弱、大便稀溏的病人宜少食為宜。
2、消化不良
平常人也不適合服用過多，不然會損害腸胃而引起消化不良或腹瀉。
3、造成水腫
腎功能不全者，代謝水分的功能減退，也不適合多食甜瓜，因甜瓜水分含量較多，腎臟功能如不可以立即代謝會使水分在身體儲留而造成水腫。
4、血糖升高
尿病人都不應多食甜瓜，因其糖分較高，會造成血糖升高。
6、易讓人嘔吐
甜瓜若與濕熱的食材或飲品同吃，則熱寒兩不調和，易讓人嘔吐。
