飲食豐胸是最純天然、無副作用的豐胸的方法。能夠多食下列含維他命的食材：維他命C：紅提、柚子等，避免胸部形變。維生素E：萵筍、核桃仁等，有利于女孩胸部發育。維生素D：椰菜及葵花油等，有益生長激素代謝。維生素b2：牛羊肉、牛乳及牛肝等，有利于生長激素的生成。
豐胸食物秘方的作法
延展性木瓜牛奶汁用材：番木瓜、高鈣鮮牛奶、水。作法：１、將番木瓜清洗，削皮和籽后切割成一小塊；２、將番木瓜塊、鮮牛奶和少量水一起弄成汁，假如需要能夠放少量糖；３、以便維持新鮮，建議馬上食用。
延展性健胸茶作用：中藥材里鹿膠和龜膠的味兒并不太好，但確是豐胸美乳的好東西喲。用材：鹿膠、龜膠、老紅糖、水。作法：１、將少量鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大概２０分鐘；２、最終放進老紅糖并勻稱拌和就可以。
延展性桂圓紅棗湯作用：大棗對推動血液循環系統，通暢乳腺很有協助，并且它和干桂圓還具備極好的補血補氣養神實際效果！豐胸的產品豐胸食譜用材：大棗、干桂圓、水作法：１、將水燒開后，變為文火；２、將干桂圓放入開水中煮２０分鐘后，放進大棗，再燜煮２０分鐘就可以。
延展性核桃仁豆腐羹作用：核桃仁、杏仁、白芝麻、蓮籽等都具備豐胸美乳的實際效果，并且核桃仁還能夠健腦，快試試吧。用材：核桃肉、水豆腐、大骨湯。作法：１、將核桃仁用文火干炒后損壞；２、水豆腐滾刀塊添加大骨湯燉１５分鐘；３、最終將水豆腐出鍋，撒上核桃仁就可以。
延展性花生燉豬蹄作用：花生仁有維持乳腺通暢的功效，而豬腳帶有很多膠原纖維成份，可讓胸部更牢固有延展性。用材：豬腳、花生仁、山參、鹽、雞精。作法：１、將解決干凈的豬腳切割成小塊，用沸水略煮一下，斷生后撈起來；２、花生仁清洗后與２片山參、豬腳一起放進鍋中，放水或大骨湯，燜煮９０分鐘；３、放進少量鹽、雞精調料后就可以服用。
