夏天到了，追求美麗的漂亮小姐姐們又要剛開始美白皮膚的姿勢了～網編聽聞，多喝檸檬水能夠抗氧化性讓人皮膚越來越嫩白，具有美白皮膚功效；可是網編又聽聞，喝過檸檬汁在陽光下曬更非常容易發黑。那到底是哪一種叫法是恰當的呢？

1喝檸檬水確實能夠美白皮膚叫法對不對？

有點兒營養膳食基本常識的人都了解，青檸檬含有維他命C，而維C是具有抗氧化性的功效，可以降低色素轉化成；僅僅有一點迫不得已提及，除非是你是把青檸檬當飯吃，不然就僅憑青檸檬帶有的那點維C就想到到去黃美白，那便是胡扯。有研究組做了調研，每100g食材中的維他命C成分排行，青檸檬的維他命C成分并不是數一數二也是都擠不排前十。假若再泡成水喝，那VC成份就越來越少。

網編乃至親身感受，從早到晚都泡檸檬水喝，堅持不懈喝一個月；不但沒皮膚變白，反倒是造成胃酸過多造成胃脹痛。難道說是網編喝檸檬水的方法不正確了沒有？假如那樣，比不上吃西紅柿或是吃一些淺色系食材到來更快，那樣就不容易有色素造成啦，皂滑弄人～

2喝檸檬水日曬會發黑嗎？

這一叫法的來源于關鍵就是指青檸檬是光感應綠色植物，大白天喝過，那麼身體外皮會消化吸收燈源。但是要了解青檸檬的光感應物質成分非常少，說起可以造成發黑得話，除非是你將檸檬汁擦洗在皮膚上，那爽爆估算沒有人喜愛。

講過那么說還不便是以便越來越美美噠的，期待這一夏季不必被狠毒的陽光曬傷柔嫩的皮膚，那麼網編給喜愛喝檸檬水的漂亮小姐姐們幾個方面建議：

1，檸檬汁不容易用太燙的水沖調，高溫下在其中帶有的維他命C非常容易遭毀壞，并且超溫的水沖調，檸檬皮會造成水變苦味；建議用湯勺搗爛了干檸檬片，再用溫開水沖，夏季是在討厭喝溫開水，放涼了再喝。

2，商場里的干檸檬片可用出門方便使用，其歷經生產加工解決，維他命C損害掉一部分；相比一整粒新鮮青檸檬，網編還是強烈推薦切新鮮來沖調喝吧。