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破壁機養生食譜

作者:liya  時間:2020-07-09 16:36:01  來源: 大眾養生網

關鍵強烈推薦。我一直在吃雜糧嬰兒米糊。一把小米一把稻米一把黑豆+一把黑米,隨后破壁養生機幫你進行接下去流程。打過之后屋中全是很棒米糊味。一般全是提早打好放到快餐盒。

在夏季的情況下有時沒有食欲或是太忙,能夠做這一營養成分全方位又有飽腹感的蔬菜水果昔:

羽衣甘藍40克,香蕉蘋果150克,燕麥粉10克,水100克,其他能夠依據本人愛好加青檸檬、藍莓、蘋果這些。

羽衣甘藍的鈣和蛋白質含量都比較豐富,可是口味不太好,用破壁養生機弄成蔬菜水果昔就十全十美了,乃至平常會丟棄的梗部還可以徹底運用,燕麥粉的蛋白質含量十分高,香蕉蘋果此次用了冷藏的,香蕉蘋果易壞,每一次全是買回去之后放進徹底完善隨后削皮切片冷藏,十分便捷,其他假如喜愛甜一點就加多新鮮水果,假如怕餓就加多燕麥片啊熟的鷹嘴豆哪些的。

紫薯豆漿(全營養成分豆槳)

提早將大豆侵泡至傳出嫩葉;把紫紅薯洗干凈切割成塊,隨后放到豆槳機中,接著往豆槳機里邊放水,留意不必超出較大水位線,也不必小于最少水位線;將煮開的大豆、紫紅薯和大棗稍加制冷后,將全部原材料嵌入容杯,加煮過的水或多加溫開水500ml,破壁養生機按住豆槳鍵,就可以進行紫薯豆漿。

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