維生素高的水果和蔬菜主要包括獼猴桃、草莓、芹菜等，平時可以適當的食用。
1、獼猴桃其中含有豐富的維生素C、維生素E、維生素A等多種維生素，而且礦物質含量也比較高，含有體內所需要的鉀元素、鈣元素等。
2、草莓B族維生素含量相對較高，也含有體內所需要的維生素C，能夠增強機體的抗氧化性。
3、芹菜屬于一種比較常見的蔬菜，其中的膳食纖維含量相對較高，也含有多種維生素，能夠增強代謝。
除此之外，還包括柚子、火龍果、黃瓜等。但是應避免過量食用，如果出現了明顯的不適，應及時就診。
維生素高的水果和蔬菜有哪些
作者：guoxu 時間：2020-07-09 10:51:29 來源：
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