女士在每個月都是有獨特幾日，那就是例假來訪的情況下，在月此期內(nèi)的調(diào)養(yǎng)很重要，尤其是飲食搭配層面要非常的留意，要不然誤食東西是會造成生理期不適感的，這對身心健康會導(dǎo)致一定的影響，因而不可以吃的東西一定要忌嘴。那麼，女士來例假能吃仙草凍嗎?下邊一起來看一下。

說到仙草凍，堅信大家都十分了解，它是日常生活很普遍到的一種食品，是夏季解暑的武器，仙草凍的口味絲滑，冰冷可口，備受眾多盆友的鐘愛，可是仙草凍并不是所有人都能夠吃的，來例假的女士最好是不必吃仙草凍。

雖然仙草凍歸屬于性溫的食物，但其自身具備旺血撥毒的功效，女士在月經(jīng)期吃仙草凍得話，非常容易造成月經(jīng)量大，有經(jīng)痛的狀況的女士，吃完仙草凍還會繼續(xù)加劇痛經(jīng)的癥狀，因此不建議女士在月經(jīng)期吃仙草凍。

女性生理期的食物禁忌有很多，冷食便是在其中之一，由于在來大姨媽的情況下女生的身體處在較為孱弱的情況，在服用冷食以后，非常容易促使涼氣侵蝕，進而對孑宮導(dǎo)致?lián)p害。女士的孑宮十分畏冷，一旦孑宮受涼便會造成孑宮功能降低，進而影響到一切正常的經(jīng)期。

除此之外，女士在來大姨媽的情況下也不能吃辛辣食物刺激性的食材，由于這時人體的抵抗能力較為欠缺，辛辣食物刺激性的食材會非常容易導(dǎo)致刺激性，進而攪亂一切正常的內(nèi)分泌，還非常容易造成骨盆收攏，促使痛經(jīng)的癥狀加劇或者增加生理期。

生理期要忌嘴的食材有很多，女性朋友一定要管好自己的嘴吧，以防吃完不應(yīng)該吃的東西而影響到正常月經(jīng)，進而給身心健康帶來不利。經(jīng)痛的女士可多吃一些活血化淤、緩解痛經(jīng)的食材，如西蘭花、淮山藥、海帶絲、木耳等。體寒的女士則能夠多吃行氣活血類的食材，比如牛肉、羊肉、板栗、姜片、老紅糖這些。