姜是一個通陽健脾胃和辛溫解表的中藥材，也是一個生陽溫補腎陽、溫肺化飲的食材，有和胃降逆、溫胃散寒、推動胃口的作用，一直以來被大家用以醫治風寒和里襯陰虛內熱的病癥，可以驅走寒飲、醫治腹痛，能夠推動血液循環系統，提高身體的氣正，提升身體的免疫能力，從姜的這種作用上看，喝姜湯是能夠去濕氣的，尤其是寒濕導致的濕氣太重，喝姜湯是有去濕氣功效，可是針對寒濕充沛的，單純性喝姜湯的實際效果就不太好，盡管姜有溫降的功效，可是大量的還是濕熱，因此喝姜湯可能會加劇寒濕。
身體寒濕之氣較重的人，可以用通陽健脾胃和補氣血健脾胃的方法治療，能夠熬紅糖姜水喝，還可以用姜片、黃芩、白術茯苓、薏苡仁、黨參、羌活、紅棗、枸杞子、桂枝、生甘草、牛膝、淮山藥等醫治，還能夠服食四君子湯，都是有非常好的健脾養胃功效。
古代人常常把姜棗用于健脾健胃消食和溫胃散寒的中藥材，在《傷寒論》中的許多藥方里都用了姜棗，由此可見古代人對姜棗的運用十分重視，這是一個健脾養胃的好中藥材，因此脾胃虛弱和濕氣太重的就可以用姜棗加紅豆醫治，這是一個很好的祛濕方法。
有寒濕的人平常要多吃性熱和補血補氣的食材，能夠多吃生姜、干桂圓、枸杞子、紅豆等，不必吃寒性的食材，覺得身體有寒濕的人，飲食搭配不必吃性熱的食材，多吃蔬菜新鮮水果，多吃茄子、茭白、冬瓜、藕等食材，覺得濕寒很重的人，要多活動、加強鍛煉，都有益于體內濕氣的排出來，不管寒濕、寒濕都是有實際效果。
