血沉過高一定要盡快的查清原因，對癥治療的醫治。另外在飲食搭配之中，新鮮水果能夠適度的吃一些桂圓、荔技、紅棗、黑桑葚、蘋果、香蕉蘋果、火龍果、橘子、紅西柚等；還可以多吃一些木耳、小動物的肝臟、西蘭花、海叁、淡水魚及其小動物的血液制品，例如豬血腸、血豆腐，都能夠適度的應用；蔬菜能夠多吃一些西蘭花及其番茄、紅蘿卜等；飲食搭配還要留意，不必吃一些辛辣食物、刺激的食材及其油膩感的食材，腌制食品還要防止服用；要口味淡的飲食搭配，留意營養成分的平衡配搭；平常要留意適度的飲用水，要培養一個好的生活方式和飲食結構。需要在醫生的具體指導下，依據實際的癥狀、發病原因來開展醫治。

新鮮水果的作用：

梨

百果之宗，清熱解毒上品，特性帶寒，虛寒體質、寒咳者不適合直接生吃，務必隔水蒸、或放湯、或與中藥材清燉。

白天鵝梨、香梨、貢梨偏寒；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒性。吃多了咽喉腫痛。

南北杏、梨帶寒白木耳偏涼煮紅豆糖水，治聲沙口干。但較合適自身帶實熱、或虛熱需要清熱解毒的人。

南北杏、梨帶寒川貝母9克煮紅豆糖水，強補肺氣。

南北杏、梨帶寒百合花煮紅豆糖水，滋陰安神助眠。

蘋果

一日一蘋果，醫師杜絕我，脾胃虛弱型的腸功能紊亂要用錫箔紙包囊、煨熟吃，含數最多葡萄糖、檸檬酸、阿拉伯膠、營養元素。

阿拉伯膠：歸屬于可溶化學纖維，推動膽固醇新陳代謝、減少膽固醇水準、推動人體脂肪排出來；

營養元素：鉀軟化血管、有益高血壓病人；鋅欠缺會導致血糖值代謝紊亂與性功能減退。

可邏輯性胃腸：化學纖維物有利于代謝；對腹瀉也是有收斂性功效。

蘋果皮數片姜熬水：可止嘔吐。

能減梨之寒，加強潤肺止咳潤胃。

秋天潤肺止咳紅豆糖水：蘋果/梨多個1兩百合花鐵皮石斛15克南北杏9克。

味甘、性溫、生寒，蛋白質溶解水果酵素。

所含水果酵素類似身體生長素，多吃維持青春年少。

蛋白質水果酵素有利于溶解蛋白和淀粉質，對消化道大有益處。

促進消化閑暇能解暑止渴、止咳潤肺，對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有協助。

熟番木瓜柿子餅泡服，能冶療喘氣性咳嗽。

熟番木瓜削皮煮熟密糖，治肺燥咳嗽。

生木瓜繳汁或晾干研末，可除蟲。

番木瓜煮魚身或豬腳，推動分泌乳汁，具備豐胸美白的功效。

芒果

不適合多食，有功效與作用，性平味甘、止渴生津止渴。

特性帶濕毒、有皮膚病或腫瘤、防止進餐濕疹/出膿/婦科病/水腫/腳氣–濕者再進餐芒果會加劇。

未成熟的可能治皮膚過敏，哮喘忌諱。極少數的含有蛋白新鮮水果之一，多吃易飽。

益眼、盈潤皮膚。

祛毒消滯、降血壓。

止嘔，治暈機浪。孕婦反胃。

菠蘿蜜

生津止渴和胃，特性寒濕。支氣管或支氣管炎比較敏感的患者戒食。需浸食鹽水讓一部分檸檬酸溶解，降低其毒。

含有化學纖維，能刺激性腸胃。具收斂性功效，酌量不容易腹瀉可協助治腹瀉。

健脾養胃、固原氣。菠蘿蜜脘在胃中溶解蛋白、促進消化。

吃后覺得咽喉不適感便是過敏的癥狀、需喝一杯鹽水稀釋液過敏反應成份。

青檸檬（別名：Citruslimon(L.)Burm.f.），蕓香科柑橘屬綠色植物，青檸檬別稱檸果、洋青檸檬、益母果等。灌木植物，枝少刺或趨于沒刺，葉子及花蕾暗暗紫色，葉子厚紙版，卵型或橢圓型。單花腋生或者少花簇生。果橢圓型或卵型，外果皮厚，一般不光滑，青檸檬淡黃色，水果汁酸至甚酸，種子小，卵型，端尖；種皮光滑，嫩葉奶白色，一般單或兼具多胚。開花期4-5月，結果期9-11月。

青檸檬產我國長江以南，原產地東南亞地區，關鍵原產地為英國、西班牙、意大利和古希臘。

柿子餅

全身都是寶，味甜性寒，體質虛弱、脾腎虛寒、風寒者忌。最好是削皮吃，防鐵消化吸收。

所含維他命和糖份高過一般新鮮水果1～2倍。

清熱利濕去煩、解渴生津止渴、清肺潤肺、醫治熱咳。

柿蒂主冶呃逆、晚上尿頻。

柿葉茶含很多維C，降血壓、維護心腦血管病、治療失眠。

柿子餅特性平靜、潤肺止咳行氣。

柿子餅上的奶油霜：咽喉喉干和口腔炎的專用藥。

紅心柚

止咳潤肺，特性平靜、止咳潤肺。

含豐富多彩化學纖維質純天然通便劑、維他命C純天然瀉劑、維生素P，推動腸道蠕動。

所含阿拉伯膠可降膽固醇、維P提升血管延展性、維C能潤腸兼抵抗讓人衰退的分散基。

水果汁中含相近甘精胰島素的物質、降低血糖。

免疫力低、咳嗽、支氣管比較敏感者：鮮柚留皮削皮正北杏、貝母花、沒經漂色白木耳各一30克密糖燉，強壯肺臟