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白扁豆不能和什么同食

作者:maxinxin  時間:2020-06-25 17:51:54  來源: 大眾養生網

白扁豆不宜與某些食物同食,可能會影響其營養成分的吸收或產生不良反應。

白扁豆含有較多的蛋白質和淀粉,與富含鞣酸的食物如柿子、茶葉等同食,可能會影響蛋白質的消化吸收,導致消化不良。同時,白扁豆與富含草酸的食物如菠菜、芹菜等同食,草酸可能與白扁豆中的鈣結合,形成草酸鈣結晶,影響鈣的吸收。此外,白扁豆與生冷、油膩食物同食,可能加重胃腸負擔,引起腹脹、腹瀉等不適。

對于白扁豆的食用,日常飲食中應注意搭配合理,避免與上述食物同食。如出現消化不良等不適癥狀,應及時就醫,在醫生指導下調整飲食結構,必要時合理用藥,促進胃腸功能恢復。

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