皂角米一般來說不容易退奶。

皂角米是調合身體五臟六腑作用的寶貴天然翠綠色滋補養生食品，是一種高效率能量、高碳水化合物、低蛋白，低熱量的食材。皂角米有催奶的功效，哺乳期間吃皂角米能夠協助產婦下奶，并且皂角米中有豐富多彩的膳食纖維素，孕婦吃完皂角米能夠協助產后減肥和修復身型，因此哺乳期間吃皂角米是較為是合適的。

實際上，孕婦要是在生完孩子多喝粥，多飲水，假如汁，牛乳等營養保健品;比平常多吃上一二餐，如豬蹄花生湯，魚頭湯，骨頭湯等各種滋補湯，就可以推動分泌乳汁,實際效果優良。

皂角米番木瓜盅

原材料：皂角米10克，番木瓜一個，老冰糖一絲。

作法：

1、將皂角米加水里泡一晚上，發至2倍大預留;

2、將番木瓜橫剖，將籽挖凈，把泡開的皂角米舀進番木瓜;

3、將添加一絲老冰糖的番木瓜盅放進炒鍋;

4、機蓋用木簽插下去，火災蒸二十分鐘，出鍋既食。

吃啥會退奶

1、韭菜韭菜是我們生活起居中就普遍的一種食材，假如你剛正不阿哺乳期間，含莧菜的食材一定不能吃。

2、麥乳精麥乳精是較為早出現的健康飲品，味兒甘甜，哺乳期媽媽一定不必吃，退奶實際效果非常好。

3、麥芽糖麥芽糖如今常常做為一種加上食品的秘方，在各種各樣零食，健康飲品上都能夠見到帶有麥芽糖這類的加上成份，它是退奶的神器。

4、高粱米高粱米是一種雜糧，現代社會倡導吃雜糧產品，一些曲奇餅干，小零食是用高粱米做成的，哺乳期間媽媽慎吃。

5、螃蟹螃蟹是海貨中最火爆的食材之一，它歸屬于寒性的食材，將大閘蟹放進水里煮，煮開后服用，具備退奶的作用。