大家都了解，寶寶食譜針對嬰兒營養而言是很重要的，平常一定要給寶寶補充充足的營養元素，來考慮孩子成長的需要，飲食搭配是小寶寶獲得營養成分的關鍵來源于，因此，飲食搭配品質事關小寶寶的發展生長發育狀況。那麼，14月寶寶食譜及作法？

14月寶寶食譜及作法

1、肝泥粥

雞肝20g，米20g，水1.5杯。雞肝去膜、去筋、切碎搗爛狀預留。米加燒開后，改開文火，蓋上燜煮至爛，拌入肝泥，再燒開就可以。

2、魚兒蛋花粥

白米飯1/2碗，水1杯，魚兒10g，雞蛋黃1/2個。將白米飯與水放進鍋子煮至爛。取魚兒放進鍋中小型煮一下，將雞蛋黃打撒淋在粥上，拌和至熟就可以。

3、蔬菜豆腐泥

削皮胡蘿卜5g，水豆腐1/6塊，扁豆1/2條，雞蛋黃1/2個水，1/2杯生抽少量。將削皮胡蘿卜及扁豆燙熟后切割成很小塊。將水與料放進鍋子，水豆腐邊搗爛邊加進，加少量生抽，煮到料汁越來越少。最終將雞蛋黃打撒添加放鍋里熟就可以。

4、雞蛋黃焗水豆腐

水豆腐切一小塊用沸水綽一遍，一個鴨蛋黃放進倒了少量油的鍋中炒碎，添加水豆腐煸炒以后起鍋。

5、絲瓜木耳炒雞蛋

生雞蛋和黃瓜絲攪在一起，鍋內下油，添加攪在一起的雞蛋黃瓜絲，煸炒以后添加一點黑木耳和香腸丁，起鍋就可以。

6、獨門紫薯泥

馬鈴薯、淮山藥、冬瓜。土豆切塊水里煮開，倒出開水打進一個雞蛋，添加一塊無鹽黃油，少量牛乳，摁碎攪拌，起鍋盛盤。

7、萵筍豬肉丸

萵筍剁碎，添加攪好的餃子餡，加一點水和木薯淀粉，用勁捏揉，揉成小丸，鍋中沸水以后添加豬肉丸，沸騰以后盛出。

8、新鮮水果面

意大利肉醬面或嬰兒營養面，純天然花生醬或花生醬，牛乳4匙，鹽，水果泥。在鍋中把水燒開，把鮮面條放進煮開后撈起來控干。把花生醬、牛乳、鹽和水果泥放進碗中拌和成粘稠，隨后添加鮮面條中拌和至鮮面條被醬遮蓋。味兒很香。

9、燕麥片酸奶水果撈

燕麥片4匙，蘋果剁碎或切切丁，藍莓干(需先泡軟)，酸牛奶。燕麥片煮開，與蘋果丁、藍莓干，酸牛奶拌在一起。

5月小寶寶輔食添加的益處

1、營養均衡

小寶寶5-6月后，單純性從奶水或嬰兒配方奶粉中得到的營養元素早已不可以考慮她們長生長發育的要求，這時適度輔食添加，反倒能讓小寶寶攝入充裕的營養成分，人體太棒了。

2、為“斷奶后”充分準備

小寶寶的輔助食品別稱斷奶后食品，其含意并不僅指孩子斷奶時常用的食品，只是指從單一的奶水飼養到徹底“斷奶后”這一環節時間內所加上的“銜接”食品，因此適度輔食添加能為斷奶后充分準備。

3、訓煉咽下工作能力

從習慣性吸入奶水到和成年人一樣吃固態食材，小寶寶需要有一個慢慢融入的全過程。而輔食添加能夠訓煉小寶寶的咬合、咽下工作能力，但是寶寶學習這類進餐方法，一般需要大半年或是更長的時間。