要想做到去斑的目的，日常生活需要留意各個方面，例如在飲食搭配層面，要多吃有益于祛斑的食物，而這些不利祛斑的食物就務必要忌嘴，例如辛辣食物刺激的食材或是灰黑色類食材等。
一、去斑后不可以吃檸檬
青檸檬是妹子們非常愛的一款新鮮水果，因為青檸檬帶有豐富多彩的維生素C，妹子們喜愛拿檸檬泡水喝，可是青檸檬的光感應類的食材，在激光祛斑后吃檸檬，會使面部皮膚消化吸收紫外光的強勁增加，進而影響激光去斑的實際效果。激光祛斑后的妹子想美白皮膚能夠多吃西紅柿、彌猴桃、橘子等新鮮水果，這種全是能夠美白皮膚卻并不是感光性的新鮮水果。
二、去斑后不能吃刺激性食物
辛辣食物的食材會刺激性人體的內分泌失衡，吃辛辣食物的食材造成臉科長斑、起痘這種問題全是很普遍的，尤其是激光祛斑后的皮膚十分敏感，妹子們花了那么多的錢財及其下了多么的大的信心才去激光去斑，假如去斑的實際效果敗在了刺激性食物上，是多么的的因小失大，因而激光祛斑后，以便面部的永久性漂亮，不必吃辛辣食物的食材。
三、去斑后不能吃腥發類食材
在激光祛斑后不能吃腥發的食物，這是由于腥發的食物會使皮腺的炎癥擴張進而使面部的色斑無法被去除，尤其是激光祛斑后的皮膚也會使色斑重回到面部。腥發類的食材有：海鰻、海龍蝦、海螃蟹、目魚等。肉類食品中的性熱之品也是發性食物，如牛肉、羊肉等。
四、去斑后不能吃灰黑色類食物
激光祛斑后不能吃灰黑色類的食材，由于這種類的食材是含色素的食材，進到到身體后非常容易導致色素沉著，雖然是激光去斑除去面部的色斑，也會由于這種類的食材將色斑重回到面部。含灰黑色類的食材有：現磨咖啡、生抽、朱古力等。
