在线观看的av_日韩一区电影_欧美精品国产精品_亚洲三区在线观看_欧美精品一区二_在线久

8大災難食物能躲就躲

作者:小楊  時間:2014-07-01 20:46:42  來源: 大眾養生網

1.油炸食品。

所有的油炸食品都該少吃,別以為油炸蔬菜和豆制品就會健康,它們一樣含有大量脂肪,該被從你的菜單刪除。

2.所有的西餐。

別看一道道的上菜,每道只占據大盤中的一角,西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡,牛排就更別提了。

3.大漢堡。

加大漢堡,雙份的牛肉餅,不變的價錢——你真能從中占到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡,是一名中年女性一天需要的全部熱量,忍痛割愛吧。

4.帶餡面包。

面包本身營養不錯,但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增,營養也少得可憐。所以,選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。

5.小蛋糕大熱量。

蛋糕看起來沒有那么多的脂肪和熱量,但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料。千萬不要讓孩子養成吃蛋糕的習慣。

6.咖啡

。

一杯普通白咖啡的熱量相當于二兩主食。但這不是咖啡的錯,它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡,最好將咖啡“瘦身”,選擇低脂型,而且不加糖和奶油。

7.超市中的食物香氣。

購物時最容易餓,再被超市中點心、肉制品的香氣吸引,會讓人在隨后一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅干,就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。

8.身邊難以拒絕的“美食”。

“美食”越來越多了,漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當人們熱衷于新式的餐飲習慣時,卻忽視了健康最根本的來源:水果和蔬菜,這些天然的食物是健康的源泉。因此,保持健康飲食,才能讓我們有“體力”把美味進行到底。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 免费精品毛片 | 日韩成人免费 | 日韩精品无码一区二区三区 | 亚洲蜜臀av乱码久久精品蜜桃 | 91人人插 | av在线免费观看网站 | 91久久人人夜色一区二区 | 国精产品一区二区三区黑人免费看 | 国产精品一区久久久久 | 一区二区三区四区国产 | 久久一二三区 | 日本在线免费看 | 日韩视频在线观看中文字幕 | 在线中文字幕日韩 | 五月婷婷中文 | 亚洲免费三级 | www久| 真实国产露脸乱 | 日韩电影免费在线观看中文字幕 | 毛片免费视频 | 一级黄色片子看看 | 欧美一级三级 | 日韩视频在线视频 | 国产精品成人一区二区三区夜夜夜 | 成人在线免费观看 | 亚洲影视一区二区 | 久久久久久久久一区二区 | 91在线观| 欧美黄视频在线观看 | www.亚洲一区 | 中文字幕亚洲第一 | 亚洲精品一区二区三区蜜桃下载 | 国产av一级毛片 | 91精品国产综合久久久久 | 久久免费视频网 | 羞羞视频网页 | 欧美视频网站 | 欧美日韩在线精品 | 中文字幕日韩欧美一区二区三区 | 欧美精品综合 | 一级a毛片免费 |