在线观看的av_日韩一区电影_欧美精品国产精品_亚洲三区在线观看_欧美精品一区二_在线久

吃蓮蓉會胖嗎

作者:大米  時間:2014-06-28 16:02:32  來源: 大眾養生網

對于蓮蓉這種食品,很多朋友一直都是情有獨鐘的。而蓮蓉的制作原料主要就是新鮮的蓮子,還有一些油和糖等,再加上其他的香料制作而成的。由于蓮蓉的口感柔滑,而且味道香甜。因此蓮蓉不僅用于制作糕點,包點,此外還包括了我們常吃的月餅等。既然蓮蓉如此美味,那么到底吃蓮蓉會胖嗎?

其實蓮蓉的種類非常多,除了較為常見的白蓮蓉之外,還包括了紅,黃蓮蓉等等。當然蓮蓉的用途也是非常廣大的,我們常吃的晶餅,叉燒酥等都會使用蓮蓉這類餡料。那么對于想要減肥的朋友來說,到底吃蓮蓉會胖嗎?

吃蓮蓉會胖嗎

蓮蓉就是蓮子(打碎的)+油+糖+其他香料。

紅蓮蓉、白蓮蓉、黃蓮蓉的區別:紅蓮蓉就是蓮子和紅糖做的。白蓮蓉就是蓮子和白糖做的。黃蓮蓉的外皮是加了紅糖和油和的面,因此呈黃色。

蓮蓉晶餅

用料:澄面粉八兩,生粉2兩,白糖5兩,豬油一兩,清水1斤7兩,蓮蓉餡半斤;

制作過程

1.將澄面粉篩過,放在一個潔凈的容器內備用;2.將清水燒滾,導入澄面粉的容器內隨即用木棍攪拌至純滑,無顆粒狀便成熟澄面粉;3.將熟澄面粉取出,放在案板上擦透至勻,再將全部白糖分三次加入面團,復疊至白糖全部溶解,再將生粉加入折至勻后,再加入豬油復疊至勻滑便成;4.輕輕搓成圓柱狀,平均分成24份。蓮蓉餡平均分成14份;5.包蓮茸餡呈扁圓形,放入刻有圖案的木模中,印制成餅,蒸熟,刷熟油于面上即成。

蓮蓉的熱量

總卡路里:482大卡,脂肪總量:24.7克,,鈉鹽:120毫克,碳水化合物總量:60.5克,膳食纖維:1.4克,蛋白質:8.2克;

攝入482大卡熱量相當于做以下運動:走路126分鐘,跑步60分鐘,跳繩48分鐘,健美操103分鐘;

關于吃蓮蓉會胖嗎,答案是顯而易見的。其實蓮蓉的確是一種熱量比較高的食品,此外它的脂肪含量,還有碳水化合物等含量都是比較高的,因此對于想要減肥的朋友來說,最好盡量不要食用過多,否則只會越長越胖,大家一定要注意了。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产在线小视频 | 性一交一乱一透一a级 | 亚洲精品免费在线观看 | 国内成人精品2018免费看 | 国产噜噜噜噜噜久久久久久久久 | 精品无码久久久久久国产 | 欧美a一区| 国产午夜精品美女视频明星a级 | 亚洲一区二区三区免费在线观看 | www欧美| 一区在线视频 | 欧美日韩亚洲二区 | 国产成人av一区二区 | 最新日韩精品在线观看 | 日韩精品久久久免费观看夜色 | 国产一区二区三区久久久 | 成人免费视频网址 | 亚洲h视频在线观看 | 海外中文字幕在线观看 | 久久一区国产 | 日韩成人免费在线 | 欧美国产激情 | 亚洲最新av | 中文字幕av一区二区 | 狠狠av| 天天夜夜骑 | 黄色地址| 久久精品亚洲a | 日本视频一区二区 | 欧美一级片免费观看 | 欧美激情一区二区 | 国产免费av一区二区三区 | 亚洲午夜精品 | 国产一区二区自拍 | 亚洲一区丝袜 | 一区二区在线免费观看 | 一区二区视频 | 亚洲综合色自拍一区 | 亚洲天堂一区 | 亚洲视频一区二区在线 | 久久久久久久久99精品 |