現(xiàn)在的人經(jīng)常因?yàn)榉N種原因會(huì)熬夜，那么咖啡就成了會(huì)選擇的飲品之一，速溶咖啡也是咖啡的一種。我們知道選擇咖啡最為熬夜時(shí)的飲品，肯定是覺得它可以讓我們的大腦不覺得疲倦，這樣就不會(huì)犯困。咖啡是由咖啡豆磨練出來的，它里面還有人體中所需要的維生素B,這是對(duì)身體有益的。

身體中所需要的營(yíng)養(yǎng)成分是很多的，只有吃不一樣的食物這樣才能補(bǔ)充身體所需。我們?cè)陲嬘没蚴鞘秤靡恍┦澄镏埃谝徊揭彩亲铌P(guān)鍵的一點(diǎn)就是去了解這種食物的優(yōu)缺點(diǎn)，這樣才能讓我們更加正確的食用它，從而使身體健康，那么喝速溶咖啡到底有哪些好處呢?

速溶咖啡分為三種，一種是三合一，一種是二合一，另一種是速溶純咖啡。最差的咖啡是用來淬取速溶的，速溶是咖啡液的提取物，加上奶的提取物(奶精)等，組合一起的三合一，二合一。看三合一，二合一的速溶咖啡的配料表，可知其含量最多的成分是植脂末(或稱為咖啡伴侶)，其次是白砂糖(或咖啡粉)，再次是咖啡粉(或白砂糖)，最后是一些起輔助作用的食品添加劑。

植脂末的成分比較復(fù)雜，主要有葡萄糖漿、氫化植物油和各種食品添加劑，如乳化劑、水分保持劑、拮抗劑等。值得注意的健康問題主要有兩個(gè)：一是食品添加劑，即使這些大牌子的產(chǎn)品都能按照有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)合理使用各種食品添加劑，復(fù)雜多樣的食品添加劑也仍然是一種食品安全隱患。二是氫化植物油，氫化植物油中含有“反式脂肪酸”，而過多的反式脂肪酸對(duì)心腦血管系統(tǒng)具有明確的危害，建議喝的時(shí)候盡量喝速深溶純咖啡。

速溶咖啡對(duì)身體的皮膚有好處，咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效，而使用咖啡粉還有減肥的作用。咖啡中有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，咖啡中的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離的脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。不僅茶有解酒的功能，咖啡也有。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水合二氧化碳排除體外。咖啡還可以預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能夠刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇。

研究表明常喝速溶咖啡可以防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。實(shí)驗(yàn)還證明一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來良好的影響。

喝速溶咖啡可以幫助我們更好的吸收人體中所需的維生素B,它還能幫助我們改善我們的皮膚光澤度，我們知道一個(gè)人的皮膚是能夠很好的體現(xiàn)出這個(gè)人是否身體健康的狀態(tài)。對(duì)于一些覺得自己胖的人來說喝速溶咖啡還可以起到減肥的效果因?yàn)樗梢院芎玫膸臀覀兣懦w內(nèi)的毒素。