優(yōu)酸乳可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，而且還可以達(dá)到促進(jìn)消化的效果，里邊含有一定的乳酸菌成分。
優(yōu)酸乳是用牛奶制作而成的，屬于一種含奶的飲料，里邊含有一定的牛奶，所以也包含了牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分，有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，卵磷脂和礦物質(zhì)元素含量也是比較高的，可以為人體提供一部分的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)優(yōu)酸乳在制作過(guò)程中還會(huì)添加乳酸菌的成分，這種乳酸菌是腸道所需要的重要菌群，能夠達(dá)到改善腸道菌群失調(diào)的效果，而且還可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于改善大便干燥及排便困難癥狀，同時(shí)對(duì)于便秘也能起到輔助的治療效果。
優(yōu)酸乳雖然對(duì)身體健康是有一定好處的，但是要盡量避免過(guò)量攝入，在過(guò)量攝入的情況下就有可能會(huì)對(duì)身體健康造成一定的危害。因?yàn)閮?yōu)酸乳在制作的時(shí)候還會(huì)放入很多的添加劑，同時(shí)還會(huì)放入糖，是不是過(guò)多情況下就可能會(huì)造成血糖升高，也可能會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。在日常生活中需要做好飲食調(diào)整，各種營(yíng)養(yǎng)成分比較高的食物都需要適當(dāng)?shù)某砸恍拍軡M足身體的營(yíng)養(yǎng)所需。
