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香油的功效和作用

作者:peipie  時間:2019-12-31 21:09:21  來源: 大眾養生網

香油的功效和作用可以通腸潤便、健胃消食、延緩衰老的,平時可以適當的吃一些香油,但是不可過多攝入。

1、通腸潤便

香油一般是芝麻經過壓榨制成,富含豐富的亞麻酸、亞油酸等不飽和脂肪酸,香油中的物質可以有效的清除腸管壁的沉積物,起到通腸潤便的效果,緩解大便滯留。

2、健胃消食

香油的營養物質比較豐富,對脾胃也可起到一定的效果,能夠健脾胃,促進食物的消化。

3、延緩衰老

香油中的物質可以促進體內膽固醇的代謝能力,同時也可以增加皮膚中的營養物質,防止皮膚衰老。

除此之外香油還具有防治心血管疾病功效,盡量不要長時間的使用。

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