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吃雞胸肉能減肥減脂嗎

作者:xiaona  時間:2019-11-02 13:54:18  來源: 大眾養生網

吃雞胸肉有輔助減肥減脂的作用,但具體的效果因人而異。

雞胸肉富含豐富的優質蛋白、多種維生素、微量元素和礦物質等營養成分,而且雞胸肉中的熱量比較低,適量吃雞胸肉不容易造成脂肪堆積的情況,如果有減肥減脂的需求,可以在吃雞胸肉的同時加強有氧運動,能加快體內脂肪分解和消耗的速度,長期堅持即可達到一定減肥減脂的目的。

雞胸肉中也含有一定量的脂肪,所以避免一次性吃太多,防止導致脂肪攝入過多,甚至造成脂肪堆積的情況,影響減肥減脂的效果。

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