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怎樣榨橙汁_鮮橙汁怎么榨

作者:zhangqing  時間:2018-12-09 14:01:18  來源: 大眾養生網

橙汁是比較好喝的一種飲品,很多人喜歡喝。橙汁中富含豐富的維生素,經常喝橙汁可以補充維生素。而且大部分兒童喝橙汁能夠不斷的提高自身免疫力,防止發生感冒發燒的癥狀。自己榨的橙汁不僅材料會貨真價實,而且也是非常衛生的。所以怎樣榨橙汁_鮮橙汁怎么榨呢?

榨橙汁的做法

鮮榨橙中含豐富的維生素C、果酸等營養成分,喝橙汁有利于增進消化,加強抵抗力,促進生長發育,那么榨橙汁要怎么做才好喝呢?下面就為大家介紹榨橙汁的一些做法!

做法一:

1、把橙子弄軟。緊緊的擠壓橙子,或者是將橙子放在手掌和桌面之間來回的滾動。

2、切橙子。把橙子切成兩半,取出種子。如果你不希望有種子,就使用臍橙。

3、榨橙汁。用手緊握一半橙子,然后用力的擠,可以用一個普通的榨汁機來榨出所有的橙汁。

4、加入果肉。用勺子把果肉挖出來,或者手榨汁機中把果肉直接放到橙汁里。如果你喜歡喝純果汁,就在飲用的時候加上濾網。

做法二:

1、準備好橙子。剝掉橙子皮,然后想辦法把它們分成一個個2、5厘米的小塊。如果橙子有種子,那么一定要把種子去掉。

2、多攪拌幾次,把橙子打碎。然后繼續這一過程,直到形成濃濃的果汁。

3、試下果汁的口味。如果太干了,就加上一些水。如果不夠甜,就加上一些糖。

4、再次運行攪拌機,直到橙汁完全液化。

5、稍等幾分鐘,然后享受美味吧。

做法三:

1、取新鮮橙子2個,冰糖粉10克,檸檬1/4個。

2、將鮮橙子洗凈,橫切成兩半,放在擠果汁器上壓出橙汁、檸檬汁。

3、橙汁中加入2-3倍溫開水,放入冰糖粉調勻。

榨橙汁的功效與作用

愛喝橙汁的人都知道,橙汁的營養豐富,有益健康,多喝還能預防感冒,特別是到了轉季節的時候,多喝橙汁還能緩解秋燥,這種老少咸宜的飲品到底有什么功效與作用呢?我們一起來詳細地了解!

1、鮮橙汁中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等,每日飲用適量的橙汁有利于增進消化,增加抵抗力,促進生長發育,還可以預防壞血病。它的適宜人群廣泛,出現頭暈、乏力、易倦、便秘,口干、眼干、講話過多、患有癌癥、心臟病、飲食積滯的人群都可以吃。

2、鮮橙汁生津止渴

潤喉去燥,使人清爽舒適。有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治療飲食積滯證。

3、鮮橙汁中的纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便干燥。可以潤滑腸道,刺激排便。保持腸內糞便濕潤,以利通便。B族維生素可促進消化液分泌,維持和促進腸道蠕動,有利于排便。

4、經常飲用橙汁也可以有效維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白的含量,從而降低患心臟病的可能。

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