隨著生活水平的不斷提高，人們越來越注重自身的健康，也有越來越多的加入到養生的行列當中，生姜和白醋泡腳是一種非常好的養生方法，它可以起到促進新陳代謝、疏通筋絡以及驅寒保暖等作用，同時可以有效治療風寒引起的感冒、頭痛等病癥，長期堅持用生姜和白醋泡腳對身體大有裨益。
一、生姜和醋泡腳的功效
醋和生姜泡腳可以起到驅寒、加速血液循環，促進新陳代謝的作用。
生姜在中醫來說它是辛微溫的，因為辛可以起到辛散的作用，所以它能起到散寒、通絡的作用，能改善以足部為主的全身血液循環對身體有很大的益處。
可以消除疲勞，改善睡眠質量。生姜泡腳還可以起到美容抗衰的作用。一般大家把泡腳的時間選擇在晚上，晚上泡腳還能促進睡眠和預防感冒的功效。
熱姜水泡腳對于感冒引起的頭痛也非常有效，還可以治療腰間疼痛，使用老姜效果更好，散寒、除濕。
高血壓患者常用生姜水泡腳有助減壓，生姜水泡腳可有助于血液循環，利于血壓控制。每天浸泡15分鐘左右，生姜泡腳對腳臭的人也有幫助。
二、白醋泡腳的好處
醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。
此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。
醋泡腳有一個很重要的作用就是軟化血管。但泡腳是一個慢功火，不能說一次兩次就能達到什么效果，需要長期堅持。
醋加姜泡腳好處很多，但是要注意的是，在對醋加姜泡腳的時候時間要長些，半個小時最佳，這樣對促進腳步血液循環，提高身體各方面都是有很好幫助。
