海豹油是一種比較常見的保健食品，海豹油主要是用來降低血脂的，一般是不適合小孩子吃的，而且小孩的消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，是不宜吃保健品的，大家都知道保健品大多數(shù)都是針對成年人的，是不適合小孩子食用的，小孩子還是以食補為好，海豹油一般是比較適宜中老年人來食用的。

海豹油小孩子可以吃嗎？

海豹油不建議小孩子吃。海豹油的主要功效是降低血脂，因為它含有豐富的不飽和脂肪酸，堅持服用可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，可以保護血管，改善記憶力，日常中，還是中老年人服用的較多，不建議兒童服用。兒童的血脂極少有升高的，它確實可以健腦，增加記憶力，但是小孩子還是食補為好。

海豹油功效與作用有哪些：

1、延緩肌膚衰老海豹油是天然的抗氧化劑，其中含有大量粘性蛋白，具保持肌膚彈性和水分，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，能夠有效預(yù)防痘痘復(fù)發(fā)，延緩衰老。

2、防治心腦血管疾病海豹油中含有大量的不飽和脂肪酸，能夠幫助清潔血管，防治血管硬化，降低血脂，抑制血小板聚集，改善心肌，有防治心腦血管疾病的作用。

3、提高身體免疫力海豹油中含有脂溶性活血物質(zhì)，對于提高人體免疫力和調(diào)節(jié)胰島素分泌起到了特殊效果，可以預(yù)防和治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)炎，紅斑狼瘡等癥，對糖尿病的形成有抑制作用。

4、促進腦部發(fā)育海豹油中含有豐富的DNA，這種物質(zhì)有著腦黃金之城，是人類腦部組織或是神經(jīng)發(fā)育時必需的營養(yǎng)成分，平時人們食用海豹油以后，能快速把這種物質(zhì)吸收和利用，能促進智力發(fā)育，也能提高記憶力，中老年食用能預(yù)防老年癡呆。

海豹油不適合哪些人吃：

不適宜人群主要有三類：少年兒童、孕期女性、哺乳期女性。如果這三類人群服用它的話，可能會帶來比較大的負面影響，所以說，建議這三類人群一定要盡可能遠離它，如果確實因為身體方面一些問題需要服用它來解決問題，那么，則建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下來服用。

海豹油什么時候吃最好：

海豹油不同服用時間起到的保健效果不一樣，可根據(jù)自己的實際情況調(diào)整：

1、飯前吃

飯前吃海豹油的話，更利于減肥瘦身，配合適當?shù)倪\動的話，那么減肥效果最佳。這是一種綠色健康的減肥方法。效果更好，綠色減肥標本兼治!

2、飯中吃

吃飯的時候吃上一些海豹油，能起到清理血管垃圾，降低膽固醇的作用，對于各種的心腦血管疾病有很好的預(yù)防作用，適合高血壓，高血脂，冠心病患者食用。

3、飯后吃

吃完飯之后，食用一些海豹油能起到降低血糖的作用，適合糖尿病患者服用。