辣木籽有很多有益于身體的營養成分，所以月經來潮是可以吃的。
辣木籽是一種純天然綠色食品，其中含有人體所需的很多營養物質，尤其含有豐富微量元素、鈣質等，可以補充人體所需要的營養元素，而且還能起到輔助治療高血壓、高血脂、糖尿病以及痛風等疾病的作用，對改善睡眠、增強記憶力會有一定效果，所以說這是一款非常健康的食物，月經期間食用也不會造成不利影響，只要女性少吃多餐，避免暴飲暴食就好。
由于辣木籽有可能造成過敏反應出現，所以說屬于過敏體質的女性盡量不要吃，或者先吃一點看看自己是否會有過敏癥狀出現，沒有過敏反應出現才能適當食用，月經期間一定要有良好飲食習慣，除了可以適當吃點辣木籽，還應該增加其他營養食物攝入量，尤其是蔬菜、蛋類、瘦肉、米粥、水果等，月經期間不能吃生冷辛辣食物，平時還要注意保暖，減少吹冷氣的幾率，尤其是夏天一定要避免長期在空調屋內待著，日常生活中要多喝點溫熱的紅糖水。
在月經期間一定要避免用冷水洗頭洗澡，平時要注意休息，不能過度疲勞，每天晚上都要早一點休息，保證睡眠時間在八小時以上比較好，要是過度勞累會造成月經紊亂等異常情況出現，而且平時不要太情緒化，一定要積極控制自己的情緒，保證心情舒暢有很多好處，絕對不能總是發脾氣。
