亞麻籽就是亞麻的果實(shí)，具有極強(qiáng)的堅(jiān)果風(fēng)味。我們平時(shí)最常接觸到的就是亞麻籽油，而亞麻籽的應(yīng)用范圍相當(dāng)廣泛，具有減肥、提升身體抵抗力、降低膽固醇的功效。亞麻籽粉主要是由亞麻籽制成，雖然好處有很多，但并不是所有人都適合使用。那么，亞麻籽粉什么人不能吃？下面咱們就來(lái)詳細(xì)看看吧。

亞麻籽粉怎么吃？

泡著喝。

一般日常如果你能堅(jiān)持每天吃，我推薦直接將兩大匙亞麻籽粉沖水或沖牛奶喝，但是好喝的秘訣在于——提前將亞麻籽粉加入純凈水或牛奶中泡20分鐘，我是提前一晚就泡著，早餐時(shí)先空腹喝的，因?yàn)榕葸^(guò)的粉會(huì)變成黏黏滑滑的狀態(tài)，喝起來(lái)就十分順口了。不能喝牛奶的朋友也可以把粉加在酸奶里，也很好喝。

沾著吃。

除了每天沖水喝，我還發(fā)現(xiàn)了一種吃法，就是用蒸熟的芋艿直接沾白糖和亞麻籽粉吃，其實(shí)蒸熟的紅薯切小塊也可以這樣沾這吃。因?yàn)閬喡樽逊劾锏臍W米茄3遇到高溫比較容易氧化，所以直接沾食應(yīng)該是營(yíng)養(yǎng)保存得最完整的。

拌著吃。

如果家里做打鹵面或者干拌面，吃之前放一匙亞麻籽粉拌一拌，增香又有營(yíng)養(yǎng)哦，亞麻籽粉本身是有一點(diǎn)堅(jiān)果香味的，拌在米飯里吃也可以。

做烘焙吃。

如果你也喜歡做烘焙，那么亞麻籽粉也可以加在蛋糕、面包里，會(huì)很香，只是因?yàn)楦邷兀徊糠殖煞謺?huì)損失掉，但高纖維還是被保留下來(lái)的，這讓原本過(guò)于精細(xì)的烘焙原材料變得營(yíng)養(yǎng)價(jià)值提高了。

什么人不能吃亞麻籽？

1、乳腺癌患者

由于亞麻籽里面含有豐富的植物雌性激素，會(huì)刺激乳房組織的再次發(fā)育，而一般的乳腺癌患者都是通過(guò)手術(shù)切除治療的，吃了含有雌激素的亞麻籽之后，可能造成癌細(xì)胞的轉(zhuǎn)移。

2、口服避孕藥的女性

口服避孕藥里面本身就含有了豐富的雌激素，如果在這個(gè)時(shí)間段里再大量的服用亞麻籽，那么就會(huì)造成雌激素增多，給身體帶來(lái)更大的負(fù)擔(dān)和傷害。

3、孕婦

一些研究人員認(rèn)為孕婦不宜服用亞麻籽，因?yàn)樗衼喡槟痉铀兀痉铀厥且环N植物雌激素。