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冬瓜皮煮水能減肥嗎?

作者:peipie  時間:2018-04-21 00:24:00  來源: 大眾養生網

冬瓜是日常生活中十分常見的一種食物,經常食用冬瓜對人體有很大的好處,可以起到利尿除濕的作用,還可以利于消腫的作用,而冬瓜的熱量脂肪較小,經常食用可以起到美容瘦身的作用,而冬瓜皮煮水還可以起到減肥的作用,可以適當的飲用冬瓜皮水。

冬瓜皮煮水能減肥嗎

能減肥!

冬瓜皮里面含丙醇二酸,丙醇二酸能減少糖類轉化為脂肪的幾率,有效阻止脂肪在人體內堆積。而且,冬瓜皮中的脂肪含量和糖分含量本身就不高,經常服用可以有效地防止人體發胖。

冬瓜皮煮水什么時候喝減肥效果好

空腹喝的效果最好,且最好是在吃飯前的半個小時服用。如果你的腸胃不是特別好的話,大清早就不要喝了,可在中午吃飯之前喝一杯,晚上睡覺的時候也可以喝一杯。當然,配合適量的運動效果會更加顯著。

冬瓜皮煮水怎么做

先把曬干風干的冬瓜皮拿出來備用,等水燒開后把冬瓜皮放進去,用大火煮10分鐘的樣子,然后轉成小火一下,最后可放適當的鹽。

減肥的話,建議配合玉米須一起煮效果會更好。

冬瓜皮煮水喝還有什么好處

1、利水消腫

冬瓜皮中鉀的含量明顯比鈉高,是高鉀低鈉的典型代表蔬菜,對于浮腫的病人很有幫助,而且冬瓜皮味甘而性寒,對消除水腫有一定的療效。

2、清熱解暑

冬瓜皮性涼,具有清熱解暑的功效。夏天天氣比較炎熱,可以用冬瓜皮泡水喝來緩解暑熱的情況。如果出現了中暑的癥狀,如頭暈、惡心、腹瀉等,可以取一定量的冬瓜皮和烏梅、金銀花、菊花等一起煮水喝,效果會比較顯著。還有,因為濕熱而引起的很多皮膚病或是疔瘡腫毒、皮膚濕疹等等疾病都是用冬瓜皮來治療的。

3、清熱止咳

冬瓜皮可用于痰熱內阻咳嗽的患者,常與清熱化痰藥同用。

想利用冬瓜利水除濕熱的人,建議冬瓜茶或冬瓜湯最好自己煮,且洗干凈后連皮帶子一起煮,不宜加糖,利水除濕的效果才理想。一般販賣添加許多砂糖的冬瓜茶,恐怕完全無法達到利濕除熱的效果,喝多了對健康沒好處。

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