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炒紅薯葉的做法有哪些呢?

作者:mingjun  時間:2018-03-04 16:59:18  來源: 大眾養生網

紅薯是饑荒年代最好的飽肚食物,而現代生活水平大力提高使得人們享有越來越多的美味食材,但紅薯卻沒有被人遺忘,相反,人們還利用紅薯制作了各種更加美味的烹飪,讓紅薯在餐桌上大放異彩。例如,紅薯葉子也是可以食用的,而且營養價值高,下面就來看看炒紅薯葉的做法有哪些呢?

做法一:

食材用料:紅薯葉500克;蒜適量;姜適量;花椒適量;干辣椒適量;雞精適量;油適量;鹽適量;

1、選擇嫩點的紅薯葉洗凈晾干水。

2、調料準備,蒜切片,姜切片,干辣椒切節,花椒。

3、鍋里燒油五成熱,放姜,蒜,花椒,干辣椒慢火炒香。

4、在倒入紅薯葉,加鹽大火翻炒。

5、炒制紅薯葉完全斷生,在放上雞精適量翻炒均勻即可。

6、最后出鍋裝盤。

小貼士:炒這道菜一定要開大火炒,如果里面太干了,可以在炒的時候倒一點開水,這樣的菜顏色好看,鹽不能放多了,口感就不好了,

做法二:

主料:紅薯葉尖1把;輔料:蒜2瓣;干辣椒2個;花椒1小把;油鹽適量;

1、準備好原材料;

2、熱鍋涼油,放入蒜和紅辣椒末進去,翻炒出香味;

3、放入紅薯葉尖翻炒;

4、紅薯葉尖微微變色后加入鹽調味,翻炒均勻即可盛入盤中。

5、端上桌了。

小貼士

1、熗炒蒜和辣椒等調味料時可以開小點火,因為辣椒很容易糊;

2、炒紅薯葉尖一定要大火爆炒,微微變色后就可以加入鹽調味,翻炒均勻后即可盛盤,切記不要炒的時間過長,不僅營養流失,而且賣相也不好。以上就是簡單又好吃的炒紅薯葉做法教程,簡單幾個步驟,還是很容易學會的。希望上面的教程對大家有所幫助。

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