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小米山藥粥養胃嗎,如何制作?

作者:zhang1  時間:2018-01-18 14:36:06  來源: 大眾養生網

小米的顏色很漂亮,黃色的小米做出的粥也是黃黃的。小米中粘稠的液體,能有助于保護腸胃黏膜,防止胃酸和腸胃的疾病。小米山藥粥具有養胃,調理脾胃,增加吸收,促進血液循環的功效。所以小米山藥粥是具有養胃作用的,制作方法也很簡單。

材料

山藥:45克;小米:50克。

水:適量;白糖:適量。

小米山藥粥的做法。

備好原料,鮮山藥、小米和白糖。

在水中滴入幾滴醋,把山藥洗凈,順便把手浸泡一下(手在稀釋的醋中浸泡一下,切山藥時就不會手癢了)。

將山藥洗凈削皮,切成小塊。

小米用水洗凈(淘米水洗臉可以美容哦)。

鍋中加1000ml水燒開。

放入小米煮5分鐘(小米比山藥難煮一些,應早下鍋一會)。

放入山藥一起煮,大火煮5分鐘,小火煮15分鐘。

放入適量白糖調勻即可食用。

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