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麻辣牛排骨火鍋的做法有哪些?

作者:huang  時間:2017-08-17 19:19:55  來源: 大眾養生網

麻辣牛排骨火鍋,說起來就讓人流口水,香辣的口感讓人食欲大開,但是大家在生活當中,是否有注意了解過,如何自己動手制作美味的麻辣牛排骨火鍋呢?不妨看看以下的作法介紹吧,這樣就更有利于享受到排骨的營養美味了。

一、麻辣牛排骨的做法步驟

1.牛排骨清水浸泡2小時,中途換水數次,濾清血水。

2.牛排骨入沸水鍋焯水4-5分鐘,撈起清水沖洗干凈。

3.砂鍋加大半鍋清水,大火煮沸。加牛排骨,調入料酒2勺,生抽2勺,老抽半勺,小火燉1小時左右。

4.用筷子可以戳透牛肉即可關火。

5.八角,桂皮,花椒,香葉,干辣椒用清水沖洗一下。姜片,蒜瓣備用。

6.郫縣豆瓣醬1大勺備用。

7.鍋燒熱,倒入第3步中的輔料炒干水汽,加入菜油小火煸炒輔料至出香味。

8.加入郫縣豆瓣醬中火炒出紅油。

9.連湯倒入燉好的牛排骨,翻炒均勻。

10.加入洗凈的豆腐干。大火煮開后加紅糖半勺,小火慢燉至湯汁大部分收干(約40分鐘)。

11.起鍋前沿鍋邊淋入1勺香醋。有木有流口水?

12.副產品

麻辣豆腐干

二、功效

1、補中益氣

中醫認為,排骨可以補中益氣,無論是醬排骨,還是排骨湯,無論是紅燒,還是爆炒,排骨都有著補中益氣的作用。

2、滋養脾胃

排骨可以滋養脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。

3、改善貧血

排骨可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

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