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花旗參燉瘦肉的家常做法

作者:xuxuer  時間:2017-07-13 23:19:31  來源: 大眾養生網

花旗參是西洋參的別稱,可以泡水喝,也可以直接食用,有一定的藥用價值?;ㄆ靺⒊丝梢匀胨帲瑹跞庖卜浅2诲e?;ㄆ靺跏萑馐潜容^營養的,做法簡單,老年人吃了還能滋補身體。

1.花旗參、圓肉、枸杞分別用溫水清洗干凈,瘦肉洗凈切片(剁碎更好入味,只喝湯),蒸鍋放入水、支架。用一個燉盅盛起食材,注上清水(別盛太滿、留點空間)。遮上燉盅蓋子,再遮上蒸鍋的蓋子大火煮開,中火燉60-70分鐘即可,燉好后加少許鹽、雞粉調味,攪拌均勻舀起即可飲用。這是按3碗水的量放花旗參和圓肉,如燉盅大、家人多、適量添加肉和配料量。

2.瘦肉洗干凈切粒,加二片姜片,2個蜜栆?;ㄆ靺⑾锤蓛羟辛#ㄟ@樣容易燉出味)。把所有材料放進燉鍋,放進少量清水,隔水燉2小時,一碗美美的花旗參燉湯就這樣出來了

3.瘦肉洗凈、切小塊,用飲用水(100毫升)浸30分鐘,備用。將陳皮、花旗參洗凈,花旗參稍微浸泡、切片,備用。將陳皮、花旗參片、瘦肉一起放進燉盅內,加飲用水100毫升,加蓋隔水燉兩個半小時,進飲時放下鹽。

4.花旗參切片,準備瘦肉。花旗參,瘦肉放進湯鍋里,加3~4碗清水,大火煲開改小火煲,煲1小時左右,是否放鹽視個人口味,可以不用加其他調料,湯汁本身就很清甜的。豬臉肉也煲的很嫩滑,煲花旗參的瘦肉一定要全瘦,否則湯會比較肥膩。

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