百合花茶的胡蘿卜素含量很高，還有蛋白質(zhì)，微量元素等，能夠潤肺止咳，安神讓我們有個更好的睡眠，對女性來說也能夠美容抗衰老，大家可以去學習一下百合花茶的做法。
一、對人體的補益：
1、寧心安神
百合對于神經(jīng)衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發(fā)黑甚至患有癔癥，食百合后會得到有效的治療。
2、清心除煩
有些人心陰虛，精神差，經(jīng)常出現(xiàn)心跳、驚慌、心煩、舌質(zhì)發(fā)紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解癥狀。
3、補中益氣
有些人神氣十足，言語低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，經(jīng)常處于萎靡狀態(tài)，這是中氣不足的表現(xiàn)，如果多吃些百合，就能緩解以上癥狀。
4、補陰退熱
有的婦女常伴低溫發(fā)燒癥狀，實屬陰虛，百合可補陰并有消炎作用，多吃百合，此癥可消。
5、潤膚防衰
百合中含有一定的潤膚成分，所以多吃百合的人皮膚不干燥，臉上皺紋少，據(jù)有關(guān)資料反映，在歷史上一些女壽星中，不少人是大量地食用了百合。
制作原料
百合花四朵、杭白菊五朵、蜂蜜適量。
做法
將百合花、金盞花用水洗凈。
將洗凈的百合花和金盞花放入花草壺中。
用五百毫升沸入沖入。再浸泡三五分鐘。
喝時調(diào)入蜂蜜即可。
