清熱降火吃這些，夏天更涼快！
一 紅豆葛根祛濕湯
葛根在中醫上來講有止瀉的作用，同時又可以清熱解火，生津利尿。紅豆可以潤腸通便，便有都和這張照片都和這兩種東西做的湯，有助于我們清熱解火，防止中暑。這道紅豆葛根祛濕湯，就是用紅豆，葛根，洗干凈之后放在鍋里，然后，用大火燒沸之后再用小火燉半個小時，一直到紅豆和葛根都熟了為止。然后把紅豆和葛根濾過，用剩余的湯汁每天喝一次，連續服用一個周期就可以了。當然，這個湯對于月經期間的婦女來說也很有好處，可以起到補血的作用。
二 西瓜汁解暑
在在炎熱的夏天里多吃一些西瓜呦酵素的作用，這道西瓜汁做法十去字打成汁之后，再加入一定的白湯，就可以隨意飲食，知道西瓜汁有清熱解毒生津，去籽，打成汁之后再加入一定的白糖，就可以隨意飲食，這道西瓜汁有清熱解毒生津利尿的作用，對于尿毒癥的病人也有一定療效，對于各種水腫的病人還有治療作用，在夏天多喝一些西瓜汁，有清熱解暑的作用，但是要注意的是西瓜性寒，如果得了風寒，那就不要喝西瓜汁了。
三 綠豆衣湯
夏天的時候多喝一點綠豆湯，有防止中暑的效果，這條綠豆一湯，就是用綠豆衣和白糖做成的。先把綠豆衣用水煮開，煮熟之后，再加入一定適量白糖，每隔一天喝一次，帶有清熱解毒作用。同樣的，這道綠豆衣湯，對于那些得了風寒的人以及月經來潮的婦女來說，是不應喝過多的。正常時候我們可以多喝一些沒有什么害處。
天氣炎熱的時候，我們要注意中暑，保護自己，多喝水，多吃一些清熱降火的食物，對我們的預防中暑有很大的意義，同樣的，以上這些菜譜可以起到清熱瀉火的作用。多吃以上列出的幾種菜，可以防止中暑，在炎炎夏日里帶給我們一個涼爽的夏天。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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