看舌苔是中醫理論中的望聞問切，觀察舌苔的變化比較方便，隨時隨地都可以進行觀察，有經驗的中醫大夫，通過觀察您的舌苔，就能夠確診病情，所以，看舌苔顏色變化，也是有講究的，只要注意一下幾點，您也是可以做到初步診斷自己的身體狀況，學會了不求人。

常言道，求人不如求己，自己每天在洗臉的時候，都可以隨時觀察一下自己的舌苔情況，重點是看顏色，也可以看形狀，然后通過對比，就可以及時發現自己的身體是否出現狀況。首先我們應該了解正常的舌苔的顏色，正常的舌苔顏色是微微發白，白中透著紅，有光澤。

（1）舌苔發紅：這種舌苔的顏色整體上是紅色的，沒有泛白光的意思，而且，伸出舌頭的時候，舌尖特變紅，這種舌苔的顏色是火癥，是熱毒，一般是身體火大現象，同時也與心臟疾病有關，如果僅僅是舌尖發紅，一般是心火大現象。喝點綠豆湯就可以了，如果是整體舌苔發紅，需要喝黃連水。如果出現心臟早搏現象，就要去醫院進行治療了。

（2）舌苔發白：這種舌苔顏色往往是白色比較重，屬于寒證，一般是體虛，氣血虛，陽氣虛弱，一般與脾虛，胃弱有關系，預示著消化不良，氣虛虧虛，平時怕冷。需要做健脾胃，同時，與許多慢性疾病有關，需要做整體調理。如果有心前區疼痛，說明心肌缺血。

（3）舌苔顏色發黃：這種舌苔顏色也是上火現象，一般是胃火大引起的，有消食善饑現象，同時也與感染性疾病有關，比如肝炎。

（4）舌苔發黑：這種舌苔顏色比較少見，一般與飲食情況有關，比如吃了桑葚子，舌苔就會發黑，吃烏梅舌苔顏色也會發黑，與疾病相關的是胃腸功能紊亂，以及有霉菌感染現象，有可能與腎臟疾病有關，一般情況下，這種舌苔預示著疾病比較嚴重，要積極去醫院檢查與治療。也有的人喜歡抽煙，而且抽煙次數比較多，這樣的人群，舌苔顏色也會是黑色的，注意區分。

（5）舌苔呈現瘀斑現象：這種人的舌苔顏色預示著血液循環不好，有心腦血管疾病，如果伴有心慌，氣短，嘴唇發黑，或者發紫，就是心臟疾病。必須高度重視。

觀察舌苔要注意自己的飲食，有時候吃了帶有顏色的食物，舌苔也會被食物的顏色染色。這點需要注意。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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