肝臟是一個嬌嫩的臟器，屬于五臟之一，屬于木臟，喜歡舒暢，調達，很容易受到傷害的。

中醫理論中講，肝臟是藏血之臟，我們的血液供應都要通過肝臟，關鍵的時候，肝臟能夠及時提高血糖濃度，調節血糖，避免低血糖，但是，肝臟是木臟，有木性，喜歡舒達，最怕生氣，常言道氣大傷肝。但是，生氣，心情不好這種現象是常有的，每個人不可能總是能夠事事順利，總有不如意的地方，總有不如意的時候，心情不好是難免的，這是生活規律，一帆風順只是一句賀詞，現實生活中是不可能做到的，所以，由此而產生的影響，就是肝臟，首先傷及的也是肝臟，說它嬌嫩，就是嬌嫩到這方面，氣是一種邪氣，是五邪之首，不會生氣的人沒有，愛生氣的人很多，尤其是現代人生活壓力大，生活節奏快，不生氣是不可能的，這就對肝臟是一個莫大的傷害，因此，我們首先要知道這一點，生氣會傷肝，然后盡量來克服，把生大氣降成生小氣，把生小氣降成不生氣，有意識的進行改變自己，控制自己，把傷害肝臟程度降到最低，形成一種習慣，或者養成不生氣的一種習慣，這也是一種進步，也是一種保護方法。

中醫里有一句話講，氣滯血瘀，生氣后，就會影響到肝臟的功能，氣停留在哪里，哪里就會出現癥狀，引起血瘀，影響肝臟對血液的調節功能。這種瘀滯是很危險的，比如中風，如果血瘀在腦絡中，就會引起中風現象，瘀滯在心絡中，就會引起心梗，瘀滯在四肢就會出現四肢麻木，僵硬現象，瘀滯在語言中樞，就會出現不能言語等癥狀。氣大傷肝就是說的是這些瘀滯現象，真的傷不起。

食物對肝臟也有傷害作用。營養學理論講，肝臟是最大的一個代謝器官，是一個非常精密的的化工廠，可以把我們的飲食進行加工，合成或者分解成身體需要的各種物質，然后提供給身體，保證生命的正常活動。食物就是原材料，既然是原材料，就會對其有相當的要求，不是任何原材料都是適合的，如果食物吃不對，就會傷害到肝臟，用原材料進行解釋，會更好理解，比如經常喝酒，酒這種原材料進入肝臟，首先會打亂原有的生產程序，影響成品的產出，對肝臟就是一種傷害。

因此，氣大傷肝，食物吃不對也傷肝，大家盡量保持心情平和，飲食有節。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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