面對各種生活工作壓力，不良的飲食習慣等各方面威脅，人們腎臟也似乎變得更加脆弱，腎虛已經成為很多人所遭遇的一個重大問題，嚴重危害自己的身體健康，我們今天就介紹幾款補腎藥膳，希望可以幫助到大家。

補腎藥膳往往會選取一些滋補腎的中藥，并搭配一些性溫的食物食材等，能夠起到溫腎補陽的效果。有效針對一些腎虛癥狀：遺精盜汗、腰膝腿軟、頭昏耳鳴、陽痿早泄等。

1、姜附燒狗肉

狗肉是一款比較滋補的食物，有腎寶的稱號，能夠溫腎助陽，補中益氣。附子也有顯著的補腎效果，兩者搭配對與補益腎陽有一定的積極作用。能夠明顯改善陽痿、尿頻、畏寒等癥狀。具體做法如下：準備30克熟附片，兩斤狗肉，150克姜，狗肉切塊，先將姜片煨熟備用。然后再把熟附片在砂鍋內煎熬兩小時左右，再把狗肉、姜片一起放入，加入適量的水燉煮兩小時左右即可食用。注意肝火上炕等虛火旺盛患者要少吃或者不吃。

2、杜仲煨豬腰

杜仲是常見的補腎藥物，對于治療腎氣不足，遺精滑精、陽痿等性功能障礙有很好的作用。豬腰很適宜于腎虛、腰膝腰痛、遺精盜汗的患者食用。做法如下：將豬腎處理干凈，剖開去除里面的筋膜，用花椒和鹽腌制半小時左右，將杜仲研磨成粉，納入豬腎中，然后用荷葉包裹好，煨熟即可食用。

3、首烏煨雞

何首烏具有滋補肝腎、益精血的作用，對于治療頭暈耳鳴、腰膝酸軟有很好的效果。具體做法如下：選取新鮮的三黃母雞，清洗干凈，將50克何首烏研碎放入紗布袋后再填充到雞腹中，再放入適量的姜片、料酒。整雞放入砂鍋中，添加清水沒過整雞，文火煨至兩小時左右，然后加入適量的鹽調味即可。這款藥膳有很好的補腎作用，適用于男子陽痿、早衰、腰膝腿軟等癥狀。

以上是介紹的三款補腎藥膳，對于腎虛患者不妨試試看，不過在補腎的時候也要分清癥狀，腎虛有腎陰虛和腎陽虛之分，在認清癥狀的時候再進行治療才會事半功倍。同時避免進入補腎誤區，以免威脅自身健康，在補腎的同時還要注意適當的休息，避免熬夜，保證清淡的飲食，同時還要節制夫妻生活。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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