不知道大家有沒有出現過流鼻血的情況，其實流鼻血這種問題是比較復雜的，它分為兩種最為基本的情況，首先第一種就是由于鼻粘膜損傷而導致的鼻腔內部的出血，另外一種原因就比較復雜了，是由于我們血液系統的疾病或者是由于內臟疾病而導致的內部的出血。對于我們而言，比較樂觀的情況就是鼻腔出血，尤其是在冬季的時候天氣比較干燥，容易出現這種情況，那么我們大家應該如何輕松應對鼻腔出血這種問題呢？

在冬天南方和北方的情況是不一樣的，雖說南方的溫度不會到達零下，但是綿延的雨加上陰冷的風，所以氣溫其實還是非常低的。但是南方卻由于地理環境的特點，所以沒有大面積的推廣暖氣，所以很多不耐寒的人就會選擇在冬天的時候開空調。空調和暖氣相比最大的區別就是空氣濕度的不同，所以如果經常處于空調屋里的話，那么自然身體的水分供應就會出現問題，所以更容易出現鼻腔出血的情況。

二，及時止血。

一般來說鼻腔出血的出血量都不會特別大，并且止血也相對來說比較容易。首先我們大家就應該仰起頭，這樣可以減少出血量，并且也可以防止血液流到臉上影響美觀。接下來就應該及時的用水清洗，防止血液在鼻腔里面凝結成血塊而造成的不舒適的感覺。而為了潤滑我們的鼻腔，我們可以涂抹一些潤滑油。

其實補水這一個話題是非常老生常談的，但是我們大家也不能夠忽視，因為這個話題如何強調都不為過，尤其是在冬季天氣干燥的時候，我們更應該多喝水來防止鼻腔出血的癥狀。補水的方法有很多，首先我們大家可以每天多喝水，另外多吃水果也是很有幫助，水果里面的維生素與其他的物質可以幫助我們更好的鎖住水分。

四，改善飲食。

冬天本身就非常容易上火，那么在飲食方面我們更應該注意，盡量少吃辛辣刺激的食物，而多吃水果和蔬菜，這樣的飲食習慣才能夠讓我們的冬天過的更加健康。而且在冬天的時候適合多喝粥，多喝湯，在暖身體的同時可以補充更多營養。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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