春季過敏高發季,我們應該少吃哪些食物
春季是萬物復蘇的季節,過敏也很容易在這個季節復發,尤其是有過過敏史的朋友。皮膚過敏是最常見的一種過敏類型,尤其是在春季,在冬天少陽光的養護之后,我們肌膚的角質層會變薄,等到春季的陽光慢慢變強,紫外線就會對皮膚造成傷害。在角質層最薄的春季,大家一定要注意防曬,,也同時盡量避免一下所述的食物,因為這些食物都是我們平時所說的容易“發”的食物,就是指這些食物比較容易引起機體的過敏反應。
1. 菠蘿
菠蘿是一種營養價值很高的水果,富含豐富的維生素,也很美味,所以受到很多朋友的喜歡。但是,在春季,容易過敏的朋友還是要少吃菠蘿,或者遠離菠蘿。因為一部分人吃菠蘿后會產生惡心、嘔吐、腹瀉、皮膚發癢、嘴角疼痛的癥狀。這是因為菠蘿中含有菠蘿蛋白酶,所以如果很喜歡菠蘿的話,建議在鹽水中浸泡過后再食用,這樣可以破壞菠蘿中的菠蘿蛋白酶。切不可在糖水中浸泡,這樣使用后會引起頭痛。
2. 海鮮
海鮮過敏在生活中也很常見了,尤其是蝦類。所以在春季朋友們一定注意了,如果有過海鮮過敏史的朋友一定要避開海鮮。海水偏冷,其內生物可以自在的生活這就說明海鮮本體偏生冷,過敏的朋友一定要注意。
3. 羊肉
最適合吃羊肉的季節是秋天,秋天可以“貼秋膘”,而涮羊肉是最好的選擇,一家人一起圍在火鍋旁,真是再享受不過了。但是羊肉并不適合春季食用,春季偏干燥,體內火旺,吃羊肉容易上火,而且羊肉也是“發物”,尤其是羊肉加孜然,這種絕配容易過敏的朋友更是要杜絕,這簡直就是過敏反應的導火索。
在這里,我想列一些注意事項給容易過敏的朋友們。我們在生活中很常見的一個誤區就是,有些朋友第一次吃某種食物,沒有出現任何過敏反應,就迅速將該類食物列到了自己的“安全區”,這種做法是非常不可取的,因為過敏反應通常發生在第二次接觸該類食物,所以在第二次進食的時候還是要注意。其次,春季易過敏的朋友應當遠離花粉密集的區域,以防過敏反應發生,做好防曬,如果對涂抹型防曬產品過敏的話,最好采用遮陽傘,帽子來阻擋紫外線。
溫馨提示:
請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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