女性養成六個習慣，皮膚會越來越好
第二個習慣：一個西紅柿，一碗菠菜湯。在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。菠菜湯，有很好的清除體內毒素的作用。
第三個習慣：一杯醋，這里的醋是沒有“醋意”的。是調味品醋。也就是，每日三餐中食用醋，可以延緩血管硬化的發生，雖然，人人都知道，有關醋的保健常識。但你未必知道，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
第四個習慣：一杯酸奶，從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，每次月經，都會流失一部分鈣，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。而且，能夠保證腸道健康，預防便秘，便秘也可以讓皮膚變壞。所以，必須預防便秘。
第五個習慣：一瓶礦泉水，一塊紗布，這里需要注意，對礦泉水要有質量的要求，不能隨便，好的礦泉水含有的微量元素，和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部后，做一個礦泉水的面膜，靜靜的仰臥愛沙發上，取一塊醫用紗布，清洗干凈，然后，再用準備好的礦泉水，浸泡紗布，一分鐘，讓紗布吸滿水，注意，不要流下來就可以了，輕輕的敷臉上，然后，靜養一會兒，等待臉部吸水，讓紗布變干，再用礦泉水浸濕紗布，同樣是一分鐘，再敷臉，反復多做幾次，就相當于給臉部皮膚補充營養素。
第六個習慣：一袋茶葉，一袋玫瑰花。茶是最好的保健飲料，平常人，可以喝綠茶，想減肥的，肥胖的女人，喝烏龍茶，愛生氣的女性，要搭配玫瑰花。會讓你變得特變溫柔。心情好了，皮膚也會笑。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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