夢(mèng)中常常從高空中墜落下來(lái)，不是長(zhǎng)個(gè)子，而是“肌抽躍”
肌抽躍，有生理現(xiàn)象，有病理性現(xiàn)象。生理現(xiàn)象是不需治療的。往往是由于勞累引起的。醫(yī)生認(rèn)為這是一種不需要治療的癥狀，而病理性現(xiàn)象就不同了，往往是缺乏營(yíng)養(yǎng)造成的，主要與缺乏鈣有關(guān)，也是一種疾病信號(hào)。所以，雖然不算什么疾病現(xiàn)象，但也屬于一種癥狀表現(xiàn)，一定要加以重視，這種肌抽躍常在睡覺(jué)的時(shí)候發(fā)生。在睡覺(jué)的時(shí)候，一般情況下，神經(jīng)會(huì)處于安靜中，但是，當(dāng)您夢(mèng)到空中墜落時(shí)，這種神經(jīng)刺激會(huì)給大腦發(fā)出一個(gè)脈沖，大腦誤判為，從空中掉下來(lái)，也會(huì)發(fā)出一個(gè)信號(hào)，然后肌肉神經(jīng)受到刺激，發(fā)生抽搐現(xiàn)象。這種反應(yīng)速度非常快，類似一種觸電的動(dòng)作，有的時(shí)候，會(huì)發(fā)生與局部肌肉組織，有的時(shí)候，會(huì)發(fā)生與全身肌肉。如果一個(gè)晚上，超過(guò)四次，就屬于不正常現(xiàn)象，就是屬于平凡的肌抽躍，需要補(bǔ)鈣治療。因?yàn)槿扁}會(huì)導(dǎo)致神經(jīng),肌肉興奮。尤其是在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，本來(lái)是應(yīng)該安定下來(lái)的，它卻不能安定下來(lái)，仍然處于興奮狀態(tài)，就會(huì)出現(xiàn)部分肌肉抽動(dòng)，類似觸電的感覺(jué)，當(dāng)然，這不是長(zhǎng)個(gè)子，長(zhǎng)個(gè)子的動(dòng)作，我們自己是無(wú)法感知的。這是一種疾病信號(hào)。還有一種情況，就是脾腎不足，氣血不足，如果伴有頭痛，頭暈等癥狀，必須要檢查腦部疾病，要去醫(yī)院做CT檢查。如何預(yù)防，或者治療呢？
第一 少喝咖啡，少喝濃茶，避免神經(jīng)不能安定下來(lái)。咖啡與濃茶都有興奮神經(jīng)的作用，許多辦公族或者夜貓族人群，都喜歡喝咖啡或者濃茶來(lái)提神，這就會(huì)給神經(jīng)興奮提供了基礎(chǔ)，也就會(huì)多發(fā)這種肌抽躍。
第二 白天做完工作后，盡量晚上早睡。按照生物鐘進(jìn)行安排睡眠時(shí)間，不要熬夜，也不要進(jìn)餐，更不要出去吃燒烤，不要去KTV。也就是說(shuō)，要安安靜靜的準(zhǔn)備入睡，不要讓神經(jīng)再度受到刺激而興奮起來(lái)。
第三 要調(diào)整壓力，往上睡前喝牛奶，既可以補(bǔ)鈣，又可以安定神經(jīng)，有很好的助眠作用。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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