怎樣開啟午休的正確姿勢？這樣做才是最保護頸椎的！
我們在中學時期都有這樣的經歷，尤其是快臨近高三的時候，因為每天午休的時間變得短暫而又急迫，所以說很多同學都習慣于趴在桌子上休息，然后就將自己小小的腦袋埋在成堆的書本里面，即便是一個短暫而又草率的午休，但是我們心里依舊感覺到充實幸福。而現在我們在日常生活中也會有很多不得不趴在桌子上休息的時候，但是當我們睡眼惺忪的醒來后，就會沮喪的發現我們的胳膊和腿麻木不堪，動一下就會酸痛難忍，其實很多朋友都不會在意這些小現象，但是如果你長期趴桌睡午覺的話，會對我們的人體健康造成很大的不良影響的，接下來小編就告訴大家這方面的常識知識。
當我們趴著睡覺的時候，即便你在調整自己的姿勢，即便你睡的時候感覺姿勢已經被調整得特別舒服，但是當你沉入睡眠之后，我們身上的很多處神經都會不自覺的受到壓迫，從而會導致我們在午睡時心中焦慮，不僅睡不踏實，而且還會使我們的身體彎曲程度變大，導致自己的呼吸不像在床上睡覺那樣順暢，如此一來，我們身體內的氧氣也會供不應求，并且胸部受到壓迫感的姿勢，還會容易導致某些心臟疾病的誘發。
一般午覺就是在午飯之后開始進行的，要說也會對我們的身體產生一些干擾，當我們酒足飯飽之后，身體內就會加很多的血液，進入我們的胃腸道里面，以此來幫助我們剛才吃進去的食物消化，但是當你在桌子上趴著睡覺時，為了消化再加上你姿勢的不正確，就會使我們腦部里面缺血，這也是為什么當你從桌子上直起腰后，感覺到有些頭暈耳鳴，甚至還會有腳麻腿軟的癥狀。
除此以外，我們可以明顯的感受到，當我們趴在桌子上睡個午覺，并不像在床上睡覺那么酣暢淋漓舒舒服服，所以說我們的身體也沒有辦法得到徹底的放松，而我們身上的皮膚依舊處于緊張不安的狀態，所以說，當趴在桌子上睡完午覺后，精神反而并沒有想象中的那么飽滿，甚至會感到更加的疲憊。因此為了身體能夠更好的休息，盡量還是不要趴在桌子上睡午覺。如果實在是很困的話，可以去找一個可以躺著的沙發，這樣可以使身體放松下來，從而午覺之后也不會感到身體不舒服。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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