坐姿其實(shí)也大有講究，好的坐姿可以改變一個(gè)人！
其實(shí)現(xiàn)在的人們每天的狀態(tài)都是比較單一的，而我們大家大多數(shù)的時(shí)間都在站著或者是都在坐著，對(duì)于在電腦面前工作的上班族來(lái)說(shuō)，坐著的時(shí)間更長(zhǎng)。但是現(xiàn)在大多數(shù)的人在坐姿這方面都存在一定的問(wèn)題，很多人一坐下就會(huì)感覺(jué)非常的駝背，并且坐的時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)腰酸背疼。其實(shí)在坐姿方面也是大有講究的，好的坐姿可以讓我們大家更有精氣神，并且可以保護(hù)我們的腰椎和頸椎不受傷害，那么到底應(yīng)該如何做的比較好呢？今天小編就想要跟大家共同探討一下這個(gè)問(wèn)題。
我們?nèi)梭w的腰椎和頸椎在正常的情況下是處于一種略微彎曲的直立狀態(tài)的，所以為了讓我們大家擁有更加自然的體態(tài)，在坐著的時(shí)候也要維持這樣的狀態(tài)。但是大多數(shù)的人一坐下就習(xí)慣于把自己的腰椎完全放松，所以整個(gè)人就呈現(xiàn)出一種駝背的狀態(tài)，如果我們大家想要讓自己坐得更好看的話，那么一坐下就應(yīng)該收復(fù)另外需要挺起自己的腰肢。
二，座椅合適。
另外大家如果想要讓自己做得好看，坐得舒服的話，也應(yīng)該給自己選擇一個(gè)合適的椅子。首先我們大家的椅子的軟硬應(yīng)該適中，不能夠太軟，否則的話我們整個(gè)人的坐骨會(huì)失去重心，另外也不能夠太硬，坐的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有較大的疲憊感。座椅的高度應(yīng)該到達(dá)我們的膝蓋附近，這樣坐下我們的雙腳可以自然的著地。
很多人都有頸椎病的困擾，其實(shí)我認(rèn)為如果我們大家在坐著的時(shí)候，保持正確的坐立姿勢(shì)是可以避免頸椎病的發(fā)生。首先我們大家應(yīng)該佩戴適合自己的框架眼鏡，讓我們大家在不低頭的情況下也可以看到自己的桌面，這樣可以減輕我們頸椎的壓力。另外就是可以給自己佩戴一個(gè)護(hù)頸儀，這樣可以固定我們的頸椎，防止四處移動(dòng)。
四，不要蹺二郎腿。
在坐著的時(shí)候我們的腿都在做什么呢？對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，在夏天的時(shí)候可能要穿短裙，為了維持淑女的風(fēng)范，所以就會(huì)把自己的雙腿交叉在一起，營(yíng)造出一種淑女的形象。其實(shí)這樣對(duì)于我們的動(dòng)脈血管是有一定的壓迫作用的，最好不要蹺二郎腿，在坐著的時(shí)候就應(yīng)該保持雙腿與肩部同寬，自然的放松。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專(zhuān)家，專(zhuān)家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專(zhuān)家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專(zhuān)家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專(zhuān)家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專(zhuān)家的意見(jiàn)。
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