維生素，還能對人體帶來不利？
維生素，維持人體正常生長發育新陳代謝所必需的營養物質。很多人都知道，維生素不足會影響人體正常的新陳代謝而損害健康，所以大家在日常生活中也很重視維生素的補充，其實過量亦然會對人體造成影響。 那么我們下面正確認識下相關維生素過量對人體所帶來的不利影響。
維生素A是一種脂溶性的維生素，能溶解于脂肪。往往隨著脂肪在體內蓄積，逐漸超過我們機體所需要的量而產生毒性。若一次性攝入大劑量的維生素A，可造成慢性或急性中毒，引起惡心、頭疼、嘔吐、視力模糊等癥狀。若孕婦在妊娠期間服用過多的維生素A，甚至會對新生兒造成致畸的影響。
2、維生素D過量的表現
在我們日常飲食中不會含有過多的維生素D,而維生素D過量通常是由于服用維生素D制劑引起的，維生素D過量會對人體神經中樞產生抑制作用，導致心理壓抑。維生素D過量還會造成鈣沉積在人體心臟、腎等軟組織器官中，引起鈣化或結石等情況，嚴重威脅我們人體健康和生命。
3、維生素E過量的危害相對較小
維生素E的毒性雖然相對較小，但是攝入大劑量的維生素E同樣會對人體帶來不良反應，對于患有心血管疾病的人來說，服用過量維生素E會導致血壓升高、膽固醇含量增高導致病情加重。正常男性服用會造成雄性激素的減少，女性會出現內分泌紊亂等癥狀。
4、維生素C過量同樣有危害
維生素C毒性很低，但是從理論上講，攝入過量確實會有中毒的可能性，維生素C最終代謝產物是草酸，容易與體內鈣性物質結合在一起形成結石。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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